Kandungan air yang berada pada timun bukan hanya menyegarkan tapi juga sangat efektif mengurangi lemak perut. Penelitian di Journal of Human Nutrition and Dietetics menemukan bahwa diet tinggi makanan kaya air, seperti timun, berdampak signifikan pada pengelolaan berat badan.
BACA JUGA:Dorong OPD Bertanam Sayuran
BACA JUGA:Tips Sederhana Buat Sayur dan Buah Awet Dalam Kulkas
7. Brokoli
Sayuran satu ini merupakan sayuran yang padat akan nutrisi. Sehingga dapat membantu menghilangkan lemak bandel di perut. Kaya serat dan mengandung berbagai senyawa yang meningkatkan pembakaran lemak, brokoli efektif dalam menurunkan lemak visceral, seperti yang ditemukan dalam penelitian di Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics. Brokoli dapat diolah dalam berbagai masakan seperti tumisan, salad, atau sup.
Menambahkan sayuran-sayuran ini ke dalam menu harian dapat memberikan dorongan ekstra dalam usaha Anda menghilangkan lemak perut dan mencapai bentuk tubuh yang ideal. (eno)
7 Sayuran yang efektif menghilangkan lemak di perut