7 Cara Efektif Membersihkan Paru-Paru dari Polusi dan Asap Rokok, Langkah Mudah untuk Hidup Sehat!

Jumat 28 Jun 2024 - 09:12 WIB
Reporter : Hendro
Editor : Novis

Dengan mengonsumsi makanan yang kaya akan antioksidan, kita dapat membantu paru-paru untuk kembali sehat," jelas dr. Nurun.

Selain itu, dr. Nurun juga menekankan pentingnya menghidrasi tubuh untuk kesehatan paru-paru.

"Hidrasi yang cukup sangat penting, tidak hanya untuk metabolisme paru-paru, tetapi juga untuk metabolisme keseluruhan tubuh. Kebutuhan cairan yang cukup juga berfungsi sebagai pelembap saluran napas dan membantu mengencerkan dahak, sehingga dapat dikeluarkan dengan lebih mudah," jelasnya.

BACA JUGA:Alex Ajak Warga Siring Agung Galakkan Gotong Royong Cegah Banjir, Ini Katanya!

BACA JUGA:Panjat Pinang: Warisan Budaya Tak Benda yang Memupuk Kebersamaan, Tradisi Unik dalam Perayaan Kemerdekaan RI

Tak hanya itu, latihan pernapasan dan kebugaran kardiorespirasi juga dianjurkan oleh dr. Nurun.

"Latihan-latihan ini bisa kita lakukan di rumah untuk membantu memperkuat sistem pernapasan dan meningkatkan kapasitas paru-paru," pungkasnya.

Dengan menerapkan gaya hidup sehat, berhenti merokok, menghindari paparan asap rokok, serta mengonsumsi makanan yang kaya akan antioksidan, kita dapat membantu paru-paru untuk kembali bersih dan sehat. 

 

 

 

Kategori :