BACA JUGA:4 Zodiak yang Paling Menikmati Hidup Sederhana
BACA JUGA:7 Zodiak yang Karirnya 'Menyala' di Dunia Kerja
1. Ikan Berlemak: Seperti salmon, trout, dan sarden yang kaya akan omega-3.
2. Kacang dan Biji-bijian: Sumber vitamin E yang baik untuk mencegah penurunan kognitif.
3. Buah Berries: Strawberi, blueberi, dan blackberi mengandung antioksidan yang dapat meningkatkan kesehatan otak.
4. Sayuran Hijau: Seperti bayam, kale, dan brokoli yang kaya akan vitamin K, lutein, folat, dan beta karoten.
5. Kunyit: Mengandung curcumin yang memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan.
6. Teh Hijau dan Kopi: Kafein dan antioksidan dalam teh hijau atau kopi dapat meningkatkan fungsi otak.
7. Dark Chocolate: Kaya akan flavonoid, kafein, dan antioksidan.
BACA JUGA:Wisata Alam Menyegarkan di Banten: Dari Pantai Anyer hingga Pantai Carita
BACA JUGA:Kasau Award Diperpanjang Hingga 21 Juni, Tambahan Hadiah Menanti Pemenang
Makanan-makanan ini dapat membantu meningkatkan fungsi otak dan memori ketika dikonsumsi sebagai bagian dari pola makan seimbang.
Melalui sisi religi, disarankan untuk Tengadah ditengah malam karena berdampak sangat baik untuk memulihkan ingatan.
Disaat itu ketenangan abadi akan kita dapatkan.
Terpenting dari semua yang akan kita perbuatan adalah memanjatkan doa kepada Allah SWT. Karena semua kekurangan ataupun kelebihan yang kita miliki atas izinnya jualah.