4. Buah Alpukat
Alpukat kaya akan asam omega 3, vitamin E, dan C, serta dapat mempercepat pembentukan kolagen dalam tubuh.
Buah ini juga mengandung lemak tak jenuh yang berfungsi sebagai antioksidan untuk melindungi kulit dari sinar ultraviolet.
Dengan mengonsumsi makanan-makanan tersebut secara teratur, kamu dapat menjaga kesehatan dan kecantikan kulit secara alami.
Selain itu, tetaplah menjaga pola makan sehat dan gaya hidup yang aktif untuk hasil yang lebih optimal.
Kategori :