Selain itu, melakukan aktivitas ringan seperti jalan kaki selama 10-15 menit setelah makan juga dapat membantu mengurangi kantuk.
Dengan memperhatikan waktu tidur setelah sahur dan mengikuti tips untuk menghindari kantuk, diharapkan kita dapat menjaga kesehatan tubuh dan mencegah terjadinya gangguan pencernaan seperti GERD.
BACA JUGA:15 Hal yang Sering Dikira Batalkan Puasa Ternyata Tidak, Apa Saja?
BACA JUGA:5 Minuman Ala Cafe Sehat Segar, Pas Untuk Buka Puasa
Yuk, kita jaga pola tidur dan pola makan selama bulan Ramadan agar tetap sehat dan bugar!
(Dudun)
Kategori :