Seyogyanya, ikan tongkol bagus untuk kesehatan. sebagai sumber protein. Ikan ini memiliki kandungan omega 3 yang sangat bermanfaat untuk membantu menjaga saluran pencernaan tubuh.
Ikan tongkol juga bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan jantung dengan menurunkan kadar kolesterol.
BACA JUGA:Jarang Diketahui, Singkong dan 4 Makanan Ini Mengandung Sianida Alami, Awas Keracunan
BACA JUGA:Hendak Kuras Sumur, Dua Warga Empat Lawang Tewas Keracunan Gas Mesin Pompa
Bagi para penderita diabetes sebaiknya membatasi konsumsi ikan tongkol karena ikan ini memiliki kadar merkuri yang tinggi.
Sebaiknya, orang - orang yang mengidap diabetes makan ikan tongkol ini maksimal 2 kali dalam 1 bulan.(ald)
Kategori :