Kandungan Selenium
Selenium yang terdapat dalam tuna berperan sebagai antioksidan yang melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat oksidasi.
Zat Besi untuk Transportasi Oksigen
Kandungan zat besi dalam ikan tuna mendukung transportasi oksigen dalam darah, mencegah anemia, dan menjaga tingkat energi tubuh.
Fosfor untuk Kesehatan Tulang dan Gigi
Fosfor dalam ikan tuna membantu menjaga kesehatan tulang dan gigi, serta berperan penting dalam fungsi ginjal dan sistem saraf.
Kandungan Magnesium
Kandungan magnesium dalam tuna berperan dalam aktivitas enzimatik, kontraksi otot, dan menjaga tekanan darah tetap normal.
Potassium untuk Keseimbangan Elektrolit
Kandungan potassium dalam ikan tuna membantu menjaga keseimbangan elektrolit, tekanan darah, dan fungsi otot.
Pentingnya Vitamin A
Vitamin A yang terdapat dalam ikan tuna mendukung kesehatan mata, pertumbuhan sel, dan sistem kekebalan tubuh.
Dengan kandungan nutrisi yang lengkap, ikan tuna menjadi pilihan makanan yang ideal untuk mendukung gaya hidup sehat dan aktif.
Meskipun kaya akan nutrisi, penting untuk memperhatikan asal-usul ikan tuna yang dikonsumsi demi keberlanjutan lingkungan. (Ebi)