Olahraga di Malam Hari
Bagi yang memilih berolahraga di malam hari, konsistensi sangat penting untuk dipertahankan.
Aktivitas sepanjang hari bisa memengaruhi rencana olahraga malam Anda.
Meskipun tidak perlu pemanasan terlalu lama, tetapi olahraga malam bisa mengganggu tidur karena meningkatkan aktivitas tubuh secara keseluruhan.
Apakah Pagi atau Malam Lebih Baik?
Tentukan waktu berolahraga yang sesuai dengan rutinitas dan kebutuhan tubuh Anda.
BACA JUGA:5 Olahraga Terbaik untuk Ibu Hamil, Wajib Dicoba Nih Bund!
BACA JUGA:Kecilkan Paha dengan Cepat? Bisa Banget! Berikut Ini Beberapa Caranya, Bisa Sambil Tiduran Lho
Konsultasikan dengan dokter jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu sebelum memutuskan kapan waktu terbaik untuk berolahraga.
Ingatlah bahwa tujuan utama olahraga adalah untuk meningkatkan kesehatan, jadi pilihlah waktu yang memberikan manfaat terbaik bagi Anda.