4 Hal yang Beri Dampak Buruk Jika Dilakukan Bagi Kamu Pecinta Kopi

Minum kopi sebelum tidur dapat mengganggu kualitas tidur Anda karena kafein memiliki efek stimulan yang dapat membuat Anda sulit tidur.

Kafein memiliki waktu paruh yang cukup lama di dalam tubuh, sehingga sebaiknya hindari mengonsumsi kopi beberapa jam sebelum waktu tidur untuk memastikan Anda mendapatkan tidur yang berkualitas.

Menghindari kesalahan-kesalahan tersebut dalam mengonsumsi kopi adalah langkah penting untuk memastikan manfaat kesehatan dari kopi tetap dapat dinikmati tanpa risiko yang tidak diinginkan. Oleh karena itu, sadarilah kebiasaan-kebiasaan tersebut dan selalu pertimbangkan dampaknya bagi kesehatan Anda saat menikmati secangkir kopi.