Manfaat Mandi Setelah Berolahraga
-Tubuh Menjadi Bersih dan Segar
Saat berolahraga, kamu tentunya akan mengeluarkan banyak keringat yang mengandung bakteri dan kuman.
Itulah kenapa mandi setelah berolahraga sangat penting agar tubuh terbebas dari kuman yang menempel.
Selain mencegah bau badan dan jerawat pada kulit, kamu juga akan merasa lebih segar.
-Meningkatkan Metabolisme
Bagj kamu yang sedang ingin menurunkan berat badan, kamu tentunya ingin membakar kalori sebanyak-banyaknya.
Nah, setelah membakar lemak dengan berolahraga, lanjutkan lah dengan mandi air dingin karena tubuh akan kembali membakar sedikit kalori untuk mengembalikan suhu tubuh yang turun akibat disiram air dingin.
-Memperbaiki Kekebalan Tubuh
Air dingin juga mampu memacu tubuh meningkatkan suplai antioksidan bernama glutathione yang bermanfaat meningkatkan kekebalan tubuh kamu.(lia)