Peningkatan Produksi ASI
Bagi ibu menyusui, ginseng bukan hanya obat, tapi juga sahabat. Dengan meningkatkan kadar prolaktin, hormon penghasil ASI, ginseng membantu mengatasi berbagai masalah payudara seperti bengkak, nyeri, dan infeksi.
Ginseng, bagaimanapun, bukan tanaman ajaib tanpa imbalan. Penggunaan berlebihan dapat menimbulkan efek samping seperti sakit kepala, insomnia, gangguan pencernaan, alergi, dan berpotensi berinteraksi dengan obat-obatan.
Konsultasikanlah dengan dokter sebelum mengonsumsi ginseng, terutama jika memiliki kondisi kesehatan khusus atau sedang hamil dan menyusui.
Cara Konsumsi Ginseng yang Beragam
Terdapat beberapa cara menyantap ginseng, disesuaikan dengan bentuk dan selera:
Dimasak
Rebus akar ginseng segar atau kering dalam air untuk mendapatkan ramuan menyehatkan.
Diseduh
Sajikan ginseng seperti membuat teh dengan menyeduhnya dalam air panas
Direndam
Ciptakan minuman bermutu dengan merendam akar ginseng dalam arak putih dan rempah-rempah.
Dikonsumsi Langsung
Sajikan ginseng segar atau kering tanpa proses memasak atau menyeduh.
Dalam Bentuk Suplemen
Pilih ginseng dalam bentuk pil, kapsul, serbuk, minuman cair, atau minyak ekstrak sesuai dosis yang disarankan.