6. Sertakan rempah-rempah seperti serai, bawang putih, jahe, dan bawang merah dalam nasi.
BACA JUGA:Eits, Jangan Dibuang Dulu! Air Beras Ternyata Bermanfaat untuk Rambut Sehat Alami, Begini Caranya
7. Berjalan selama 10 menit atau sekitar 40 langkah setelah makan.
8. Minum cuka (apel, madu, nanas) yang dicampur air sebelum makan nasi.
9. Melakukan puasa sebagai salah satu cara menjaga kadar gula darah.
Dengan menerapkan langkah-langkah ini, diharapkan dapat mengurangi risiko lonjakan gula darah dan menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Kategori :