Anda bisa memilih jenis olahraga yang sesuai dengan minat, kemampuan, dan ketersediaan waktu Anda.
Yang penting, lakukan olahraga secara rutin, minimal 30 menit per hari, 5 kali per minggu, untuk mendapatkan manfaatnya secara optimal. Selamat berolahraga!.
Kategori :