SUMATERA EKSPRES.ID - Kecemasan akademik, yang sering disebut sebagai "academic anxiety," adalah masalah yang melanda banyak siswa dan mahasiswa di seluruh dunia. Hal ini sering muncul ketika individu menghadapi tekanan tinggi terkait dengan pencapaian akademik mereka. Terkadang, kita memiliki kecenderungan untuk membujuk diri sendiri agar tidak mencari bantuan atau menghindari situasi yang menantang. Mungkin bergabung dengan kelompok belajar baru atau pergi ke kantor terasa menakutkan, tetapi sebenarnya, mengambil risiko ini adalah langkah yang sehat dan layak untuk diambil.
Apakah Anda merasa seperti ini? Apakah Anda saat ini merasa tertekan oleh kekhawatiran terkait ujian akhir dan makalah yang harus diselesaikan? Mungkin Anda merasa terlalu cemas menghadapi ujian atau menempatkan ekspektasi yang terlalu tinggi pada diri sendiri, sehingga otak Anda merasa beku?
Atau mungkin Anda cenderung menunda-nunda hingga akhirnya harus mengejar seluruh materi pelajaran pada malam sebelum ujian? Berikut ini saran yang bisa Anda lakukan.
BACA JUGA : 5 Jurusan Kuliah yang Mahasiswanya Banyak Drop Out (DO)