Masih Sering Kesiangan, Yuk Ikuti Tips Bangun Sahur Selama Ramadan Ini

Reporter: Alf Sumeks |

Editor: Alf Sumeks |

Rabu , 05 Apr 2023 - 07:02

SUMATERAEKSPRES.ID - Bangun untuk sahur bisa jadi sulit. Namun, karena kemalasan untuk bangun, banyak orang melewatkannya. Faktanya, sahur memiliki beberapa manfaat bagi kesehatan, sehingga untuk tidak melewatkanna maka ada tips bangun sahur yang bisa diterapkan Beberapa di antaranya menjaga kestabilan gula darah, menahan lapar sepanjang hari, dan mempersiapkan tubuh untuk berpuasa. Agar ibadah puasa Anda tetap lancar, tentunya Anda harus menghindari kemalasan saat bangun subuh. BACA JUGA : Sepatu Lobok

Tips Bangun Sahur

Berikut beberapa tips bangun sahur yang bisa Anda coba: 1. Tidur lebih awal Cara termudah untuk bangun sahur adalah tidur lebih awal pada malam hari. Jadi sebisa mungkin hindari begadang. Dengan demikian, saat Anda bangun sahur, tubuh Anda lebih siap, karena Anda sudah mendapatkan istirahat yang cukup. Agar tertidur lebih cepat, minimalkan kebisingan atau cahaya yang terlalu terang di dalam ruangan sebanyak mungkin. Kemudian, pada ruangan yang sejuk dan bersih juga berperan dalam mengatur mood tidur. 2. Ciptakan suasana nyaman di kamar tidur Jika Anda terbiasa makan atau menonton TV di kamar tidur, hal ini akan membuat Anda sulit tidur lebih nyenyak. Selain itu, jika kamar tidur tidak terjaga kebersihannya, hal ini akan menyebabkan menjadi lebih sulit tidur. Akhirnya, Anda bisa telat bangun sahur. Itulah mengapa penting untuk menciptakan suasana nyaman di kamar tidur yang nyaman agar Anda bisa cepat tidur.

masih sering kesiangan, yuk ikuti tips bangun sahur selama ramadan ini

sumateraekspres.id - bangun untuk sahur bisa jadi sulit. namun, karena kemalasan untuk bangun, banyak orang melewatkannya. faktanya, sahur memiliki beberapa manfaat bagi kesehatan, sehingga untuk tidak melewatkanna maka ada tips bangun sahur yang bisa diterapkan

beberapa di antaranya menjaga kestabilan gula darah, menahan lapar sepanjang hari, dan mempersiapkan tubuh untuk berpuasa. agar ibadah puasa anda tetap lancar, tentunya anda harus menghindari kemalasan saat bangun subuh.

baca juga : sepatu lobok
tips bangun sahur
berikut beberapa tips bangun sahur yang bisa anda coba:

1. tidur lebih awal

cara termudah untuk bangun sahur adalah tidur lebih awal pada malam hari. jadi sebisa mungkin hindari begadang.

dengan demikian, saat anda bangun sahur, tubuh anda lebih siap, karena anda sudah mendapatkan istirahat yang cukup.

agar tertidur lebih cepat, minimalkan kebisingan atau cahaya yang terlalu terang di dalam ruangan sebanyak mungkin. kemudian, pada ruangan yang sejuk dan bersih juga berperan dalam mengatur mood tidur.

2. ciptakan suasana nyaman di kamar tidur

jika anda terbiasa makan atau menonton tv di kamar tidur, hal ini akan membuat anda sulit tidur lebih nyenyak.

selain itu, jika kamar tidur tidak terjaga kebersihannya, hal ini akan menyebabkan menjadi lebih sulit tidur. akhirnya, anda bisa telat bangun sahur. itulah mengapa penting untuk menciptakan suasana nyaman di kamar tidur yang nyaman agar anda bisa cepat tidur.

Tag

Share