Bekerja Tetap Puasa, Ini Tips yang Dilakukan Agar Berjalan Lancar

SUMATERAEKSPRES.ID - Ibadah puasa semestinya dilakukan tanpa mengganggu aktifitas yang biasa dilakukan sehari-hari termasuk bekerja. Sebagai umat muslim kita hendaknya mengetahui bahwa bekerja juga merupakan ibadah yang apabila dikerjakan bisa mendatangkan pahala terutama saat bulan ramadan.

Lalu bagaimana agar kita tetap sehat dan lancar berpuasa sambil tetap bekerja? DIkutip dari dalamislam.com, ini yang bisa dilakukan agar puasa tetap lancara walau kita bekerja:

1. Tetapkan niat
Sesuatu bisa terlaksana apabila diniati dengan tulus. Jika anda ingin tetpa berpuasa sambil bekerja maka kekuatan utama yang harus anda miliki sebelum mulai berpuasa adalah niat.

Jangan jadikan puasa sebagai alasan malas bekerja atau sebaliknya bekrja dijadikan alasan untuk tidak menjalankan ibadah puasa. Ingatlah Rasullullah SAW pun tetap beraktifitas, bekerja dan bahkan berperang saat menjalankan ibadah puasa ramadhan.

BACA JUGA:Inilah 13 Amalan Ala Rasulullah SAW yang dilaksanakan selama Ramadan

BACA JUGA:Catat, 9 Kategori Individu yang Tidak Wajib Berpuasa Ramadan, Siapa Saja?

Puasa yang dijalani hendak memperkuat diri kita untuk beribadah dan bekerja untuk kebahagiaan dunia dan akhirat.
2. Bangun lebih awal

Jika anda tetap berpuasa dan harus bekerja keesokan harinya maka bangunlah lebih awal saat sahur dan konsumsi lebih banyak makanan. Hal ini bisa membuat nutrisi anda tercukupi selama berpuasa dan menjaga pasokan energi dalam tubuh. Dianjurkan setelah sahur tak meneruskan tidur karena bisa jadi anda akan melewatkan shalat subuh.

3. Perbanyak sayur dan buah
Puasa memang seringkali membuat tubuh lemas dan kehilangan tenaga namun satu hal yang sering diremehkan adalah konsumsi sayur dan buah.

Konsumsi sayur dan buah sangatlah penting saat berpuasa. Buah dan sayur mengandung serat yang lambat dicerna dan membuat kita merasa kenyang lebih lama. Selain itu buah dan sayur mengandung banyak vitamin dan mineral yang dibutuhkan dalam proses metabolisme energi dalam tubuh sehingga tubuh akan tetap fit selama berpuasa.

Oleh karena itu ingatlah untuk mengkonsumsi buah dan sayur saat sahur maupun berbuka puasa.

4. Jauhi godaan
Saat dikantor atau ditempat kerja mungkin anda akan menemui banyak godaan misalnya makanana yang dijual atau rekan kerja yang tidak berpuasa dan tetap menyantap makanan saat bekerja.

Hal ini bisa diantisipasi dengan tetap fokus pada pekerjaan dan menjauhi godaan tersebut. Jangan menyimpan makanan dalam laci meja kerja anda karena hal ini juga bisa menjadi godaan berat saat berpuasa sambil bekerja.

BACA JUGA:Catat, 9 Kategori Individu yang Tidak Wajib Berpuasa Ramadan, Siapa Saja?