Wajib tau, Ini Pentingnya Zat Gizi untuk Daya Tahan tubuh Anak
Pentingnya zat gizi untuk daya tahan tubuh anak--fimela
SUMATERAEKPRES.ID- Esti Nurwanti, ahli gizi dari Universitas Gadjah Mada menegaskan pentingnya pemenuhan kebutuhan nutrisi untuk meningkatkan daya tahan tubuh anak terhadap serangan virus dan bakteri.
"Tentunya kalau terkait imun lebih ke protein ya, vitamin C, D3, E, dan Zinc itu harus terpenuhi untuk anak," kata Esti melansir antara.
Ia menyebutkan, orang tua musti memastikan anak-anak mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan dari konsumsi makanan sehari-hari.
Kata dia, meningkatkan asupan protein hewani serta memperbanyak konsumsi sayur dan buah yang kaya vitamin dan mineral dapat membantu memperkuat daya tahan tubuh anak.
BACA JUGA:Kurangi Stunting, Peduli Gizi Anak
BACA JUGA:TIPS: Memenuhi Asupan Gizi Anak Selama Puasa
Di samping memperhatikan pemenuhan kebutuhan nutrisi, ia juga mengingatkan, penting juga menghindarkan anak dari faktor-faktor yang berisiko menimbulkan serangan bakteri dan virus.
"Jangan minum es dan jajan sembarangan, karena kita takut es itu bukan karena dinginnya tapi terpapar bakteri, mungkin pakai air mentah buatnya," katanya.
Di samping itu, kata dia, anak-anak sebaiknya diajari untuk menerapkan pola hidup bersih dan sehat seperti mencuci tangan seusai aktivitas serta menjaga kebersihan lingkungan agar terhindar dari serangan penyakit.(lia)
- Tag
- Share
-
-
