Badan Anda Ingin Tinggi ? Berikut ini 11 Olahraga Paling Efektif

PALEMBANG,SUMATERAEKSPRES.ID - Setiap manusia tentu menginginkan badan tinggi. Apalagi untuk masuk ke beberapa sekolah dinas diperlukan tinggi badan yang maksimal.

Karena itu, olahraga peninggi badan sangat diharapkan. Ada beberapa olahraga yang bisa mendorong fungsi dan kesehatan tulang agar terus tumbuh.

Sehingga bisa membantu menambah tinggi badan dan menjaga kesehatan tubuh. Namun ada beberapa jenis olahraga yang bisa bantu menambah tinggi badan.

Ini tidak lepas dari manfaat olahraga yang pada dasarnya menjaga kesehatan tubuh dan memaksimalkan kinerja organ, termasuk tulang.

BACA JUGA:Mau Turunkan Berat Badan ? Ini 10 Jenis Olahraga Malam yang bisa Dilakukan

BACA JUGA: Tetap Aman ! Ini 7 Cara Olahraga di Musim Hujan

Olahraga peninggi badan ini bisa merangsang tulang untuk terus tumbuh, sehingga tinggi badan seseorang akan semakin bertambah.

Ada banyak jenis olahraga peninggi badan yang mudah dilakukan di rumah. Contohnya seperti renang, bersepeda, hingga bermain voli disebut efektif untuk membantu menambah tinggi badan dengan cepat.

Berikut ini olahraga terbaik yang bisa menambah tinggi badan:

1. Renang

BACA JUGA:6 Olahraga yang Efektif Membakar Kalori, Nomor 3 & 4 Disukai Para Wanita!

BACA JUGA:Ini Waktu yang Tepat Buat Mandi Usai Berolahraga

Renang disebut-sebut sebagai salah satu olahraga peninggi badan yang cepat dan efektif. Hal ini karena, berenang melibatkan hampir semua otot tubuh, terutama otot-otot punggung, perut, dan kaki.

Nah, gerakan renang yang berirama membantu meregangkan tulang belakang, sehingga memperbaiki postur tubuh dan berpotensi menambah tinggi badan.

Ditambah lagi, berenang juga baik untuk semua bagian tubuhmu! Kamu bisa coba berenang seminggu sekali atau dua kali agar tinggi badan bisa bertambah maksimal.

2. Bersepeda

BACA JUGA:Jelang Debat Terakhir Capres, Prabowo Subianto Lakukan Olahraga Rutin, Apa Itu? ?

BACA JUGA:5 Olahraga Terbaik untuk Ibu Hamil, Wajib Dicoba Nih Bund!

Olahraga peninggi badan yang kedua adalah bersepeda. Olahraga ini cocok dilakukan untuk semua usia, termasuk anak-anak, remaja, hingga dewasa.

Bukan cuma menyenangkan, olahraga bersepeda ini dapat membantu menambah tinggi badan kamu.

Saat bersepeda, otot-otot kaki akan bekerja keras, dan latihan ini akan membantu merangsang pertumbuhan tulang pada kaki dan bagian tubuh lainnya.

Anda bisa bersepeda di akhir pekan bersama keluarga, hitung-hitung sambil menghabiskan quality time bersama orang tersayang.

BACA JUGA:Tinggi Badan Bisa Bertambah dengan 6 Olahraga Ini, Sudah Tau Belum?

BACA JUGA:8 Manfaat Berolahraga di Pagi Hari, Bisa Buat Cantik dan Sehat Lho! Cobain Yuk

3. Bermain Basket

Bermain basket dapat membantu menambah tinggi badanmu. Bermain basket melibatkan gerakan melompat yang membantu meregangkan tulang-tulang kaki dan mendorong pertumbuhan tulang.

Selain itu, olahraga peninggi badan yang satu ini juga baik untuk menguatkan otot tubuh.

4. Bermain Tenis

BACA JUGA:7 Fakta Sepakbola Jadi Olahraga Terpopuler di Dunia, Pengikut Instagram Atlet Ini Menggila!