6 Manfaat Tersembunyi Buah Sukun yang Luar Biasa untuk Kesehatan Tubuh
Ilustrasi sukun-Foto: Tokopedia-
SUMATERAEKSPRES.ID - Buah Sukun, yang kerap menjadi bintang dalam dunia kuliner, ternyata menyimpan sejumlah manfaat kesehatan yang sering luput dari perhatian kita.
Kaya akan nutrisi penting, buah ini tidak hanya lezat tetapi juga memiliki potensi luar biasa untuk mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Dilansir dari WebMD dan HealthifyMe, berikut adalah 10 manfaat buah sukun yang mungkin belum banyak diketahui:
1. Kaya akan Nutrisi Penting
BACA JUGA:Yuk, Menyelusuri Kandungan Gizi Buah Tin yang Membuatnya Jadi Superfood!
BACA JUGA:Selain Sering Diolah Menjadi Keripik, Ternyata Sukun Memiliki 8 Manfaat untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui
Buah sukun mengandung vitamin C, vitamin A, vitamin B kompleks, potassium, serat, dan zat besi, memberikan kontribusi besar dalam menjaga kesehatan tubuh.
2. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Kandungan vitamin C dalam buah sukun dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, melawan radikal bebas, dan mendukung produksi sel darah putih yang penting bagi sistem kekebalan.
3. Menyehatkan Pencernaan
BACA JUGA:6 Nostalgia Masa Kuliah yang Membuat Rindu Alumni Kampus
BACA JUGA:Mahfud MD Tinggalkan Kabinet, Qodari: Pak Jokowi yang Paling Berjasa untuk Anda, Jangan Sampai Lupa Sejarah!
Dengan kandungan serat tinggi, buah sukun membantu melancarkan pencernaan, mencegah sembelit, dan mendukung pertumbuhan bakteri baik di dalam usus.
4. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung
Potassium dalam buah sukun membantu menjaga tekanan darah normal dan menurunkan risiko penyakit jantung, menjaga keseimbangan elektrolit dan mengontrol tekanan darah.
5. Mengatur Gula Darah
Serat tinggi dalam buah sukun bermanfaat mengatur kadar gula darah, menjadi pilihan baik bagi penderita diabetes atau yang berisiko mengembangkan penyakit tersebut.
BACA JUGA:Yuk, Menyelusuri Kandungan Gizi Buah Tin yang Membuatnya Jadi Superfood!
BACA JUGA:7 Buah Surga dalam Al-Quran, Layak Dikonsumsi dan Menyehatkan!
6. Menyediakan Energi yang Berkelanjutan
Karbohidrat kompleks di buah sukun memberikan sumber energi berkelanjutan, menjaga tingkat energi tubuh dan mengurangi rasa lapar secara bertahap.
- Tag
- Share
-
-
