Bebaskan Diri dari Intimidasi! 5 Mesin Gym yang Cocok untuk Wanita
SUMATERAEKSPRES.ID - Olahraga di gym adalah salah satu cara untuk menjaga kebugaran dan kesehatan tubuh. Di gym, para wanita dapat melakukan berbagai jenis olahraga dengan menggunakan berbagai alat yang tersedia. Hal ini memungkinkan mereka untuk mencapai tubuh ideal tanpa harus membeli semua peralatan sendiri di rumah. Namun, beberapa wanita mungkin merasa tidak nyaman dengan angkat beban atau menggunakan barbel. Menurut Robin Cortez, direktur pelatihan tim untuk Chuze Fitness yang memiliki klub di California, Colorado, dan Arizona, meskipun demikian, wanita tetap perlu menggabungkan latihan ketahanan dengan kardio untuk mendapatkan bentuk tubuh yang optimal. BACA JUGA : Bunda, Ini Daftar Sayuran yang Disarankan Bagi Ibu hamil Cortez menjelaskan bahwa sejumlah mesin gym dapat menjadi alternatif yang baik bagi wanita yang merasa terintimidasi oleh barbel dan peralatan lainnya. Dia mengatakan, "Serangkaian mesin gym memberikan alternatif yang baik bagi wanita yang merasa terintimidasi oleh barbel, pelat bemper, dan rak jongkok." Berikut ini adalah beberapa mesin gym yang mudah wanita gunakan untuk mendapatkan bentuk tubuh yang ideal:
1. Water Rower (Kursi Pendayung Air)
Mesin ini memberikan latihan tubuh secara keseluruhan. Dengan duduk di kursi pendayung air, meletakkan kaki di pijakan, dan memegang pegangan, gerakan menyerupai pendayungan dilakukan.- Tag
- Share
-
-
