Sumsel United Fokuskan Recovery Usai Laga Berat, Siap Tempur Hadapi FC Bekasi City

Reporter: Novis |

Editor: Rian Sumeks |

Selasa , 30 Sep 2025 - 11:30

Usai menjalani pertandingan sengit melawan PSMS Medan, skuad Sumsel United langsung kembali ke lapangan untuk menjalani latihan pemulihan fisik-Foto: Budiman-

“Latihan ini memadukan aspek sepak bola dan kebugaran jantung. Kita sebut dengan metode high aerobic,” jelas Dino lebih lanjut.

Target: Kembali ke Puncak Performa

Dengan jeda pertandingan satu minggu sekali, tim pelatih berharap para pemain memiliki cukup waktu untuk memulihkan diri secara optimal. Fokusnya adalah membawa skuad kembali ke performa puncak sebelum duel kontra FC Bekasi City.

“Mudah-mudahan kami dapat empat sampai lima hari efektif untuk persiapan. Tujuannya, tim siap tempur dalam kondisi fisik terbaik,” tutup Dino.

Recovery Jadi Kunci Performa Sepanjang Musim

Sumsel United memandang latihan pemulihan ini bukan sekadar rutinitas ringan, tetapi sebagai bagian penting dari strategi menjaga performa tim sepanjang musim Liga 2. Dengan manajemen fisik yang tepat, mereka optimis mampu tampil konsisten dan kompetitif di setiap pertandingan.

sumsel united fokuskan recovery usai laga berat, siap tempur hadapi fc bekasi city                            palembang – usai menjalani pertandingan sengit melawan psms medan, skuad sumsel united langsung kembali ke lapangan untuk menjalani latihan pemulihan fisik.
sesi recovery ini digelar pada selasa (30/9/2025) di lapangan panahan, kawasan jakabaring sport city (jsc), sebagai bagian dari persiapan menghadapi fc bekasi city pada pekan mendatang.
pelatih fisik sumsel united, dino sefriyanto, mengungkapkan bahwa sesi latihan kali ini dirancang khusus untuk mempercepat pemulihan para pemain setelah pertandingan intensif selama lebih dari 90 menit.
"sesuai arahan dari head coach dan tim pelatih, fokus latihan hari ini adalah full recovery training," jelas dino singkat namun tegas.
baca juga:dunia kerja 2025: profesi baru muncul seiring perkembangan digital dan ai
baca juga:pekan raya jajan asia 2025 hadir di palembang, nikmati kulineran keliling asia tanpa paspor!
latihan disesuaikan dengan durasi tampil pemain
pemain yang bermain penuh, termasuk di masa injury time, mendapat program pemulihan berbeda dari rekan-rekannya. mereka menjalani lari ringan guna menjaga ritme jantung serta latihan teknik ringan seperti voli kaki.
"konsepnya fun tapi tetap bermanfaat. mereka butuh waktu minimal 48 jam untuk kembali pulih," papar dino.
namun, untuk pemain yang memiliki karakter eksplosif atau mengandalkan kecepatan tinggi, proses recovery bisa memakan waktu lebih lama, bahkan hingga 72 jam.
baca juga:pgn tembus indeks 52, perkuat kepercayaan investor dan prospek bisnis
baca juga:pgn bangun mother station cng di medan, perluas akses energi bersih di sumut
dino menegaskan bahwa kondisi mereka harus dipantau secara berkala.
"monitoring sangat penting untuk menghindari risiko cedera atau kelelahan berlebih," imbuhnya, mengacu pada pengalaman sebagai pelatih fisik di klub-klub besar seperti persib bandung.
porsi latihan tetap untuk pemain cadangan
sementara itu, pemain yang tidak turun bermain atau hanya tampil singkat tetap diberi porsi latihan tersendiri. mereka digembleng melalui sesi conditioning serta small game lima lawan lima guna menjaga kebugaran dan sentuhan bola.
“latihan ini memadukan aspek sepak bola dan kebugaran jantung. kita sebut dengan metode high aerobic,” jelas dino lebih lanjut.
target: kembali ke puncak performa
dengan jeda pertandingan satu minggu sekali, tim pelatih berharap para pemain memiliki cukup waktu untuk memulihkan diri secara optimal. fokusnya adalah membawa skuad kembali ke performa puncak sebelum duel kontra fc bekasi city.
“mudah-mudahan kami dapat empat sampai lima hari efektif untuk persiapan. tujuannya, tim siap tempur dalam kondisi fisik terbaik,” tutup dino.
recovery jadi kunci performa sepanjang musim
sumsel united memandang latihan pemulihan ini bukan sekadar rutinitas ringan, tetapi sebagai bagian penting dari strategi menjaga performa tim sepanjang musim liga 2. dengan manajemen fisik yang tepat, mereka optimis mampu tampil konsisten dan kompetitif di setiap pertandingan.