PALEMBANG – Usai menjalani pertandingan sengit melawan PSMS Medan, skuad Sumsel United langsung kembali ke lapangan untuk menjalani latihan pemulihan fisik.

Sesi recovery ini digelar pada Selasa (30/9/2025) di Lapangan Panahan, kawasan Jakabaring Sport City (JSC), sebagai bagian dari persiapan menghadapi FC Bekasi City pada pekan mendatang.

Pelatih fisik Sumsel United, Dino Sefriyanto, mengungkapkan bahwa sesi latihan kali ini dirancang khusus untuk mempercepat pemulihan para pemain setelah pertandingan intensif selama lebih dari 90 menit.

"Sesuai arahan dari head coach dan tim pelatih, fokus latihan hari ini adalah full recovery training," jelas Dino singkat namun tegas.

BACA JUGA:Dunia Kerja 2025: Profesi Baru Muncul Seiring Perkembangan Digital dan AI

BACA JUGA:Pekan Raya Jajan Asia 2025 Hadir di Palembang, Nikmati Kulineran Keliling Asia Tanpa Paspor!

Latihan Disesuaikan dengan Durasi Tampil Pemain

Pemain yang bermain penuh, termasuk di masa injury time, mendapat program pemulihan berbeda dari rekan-rekannya. Mereka menjalani lari ringan guna menjaga ritme jantung serta latihan teknik ringan seperti voli kaki.

"Konsepnya fun tapi tetap bermanfaat. Mereka butuh waktu minimal 48 jam untuk kembali pulih," papar Dino.

Namun, untuk pemain yang memiliki karakter eksplosif atau mengandalkan kecepatan tinggi, proses recovery bisa memakan waktu lebih lama, bahkan hingga 72 jam.

BACA JUGA:PGN Tembus Indeks 52, Perkuat Kepercayaan Investor dan Prospek Bisnis

BACA JUGA:PGN Bangun Mother Station CNG di Medan, Perluas Akses Energi Bersih di Sumut

Dino menegaskan bahwa kondisi mereka harus dipantau secara berkala.

"Monitoring sangat penting untuk menghindari risiko cedera atau kelelahan berlebih," imbuhnya, mengacu pada pengalaman sebagai pelatih fisik di klub-klub besar seperti Persib Bandung.

Porsi Latihan Tetap untuk Pemain Cadangan

Sementara itu, pemain yang tidak turun bermain atau hanya tampil singkat tetap diberi porsi latihan tersendiri. Mereka digembleng melalui sesi conditioning serta small game lima lawan lima guna menjaga kebugaran dan sentuhan bola.