Rahasia Sehat Alami: 7 Manfaat Hebat Campuran Sereh, Jahe, dan Kunyit

Reporter: Erlina |

Editor: Rian Sumeks |

Senin , 25 Aug 2025 - 12:41

Rahasia Sehat Alami: 7 Manfaat Hebat Campuran Sereh, Jahe, dan Kunyit-Foto: IST-

SUMATERAEKSPRES.ID - Tanaman herbal seperti sereh, jahe, dan kunyit telah lama dikenal sebagai bagian dari tradisi pengobatan di Asia, khususnya di kawasan Asia Tenggara dan India.

Namun, bukan hanya kepercayaan turun-temurun yang mendukung keampuhan ramuan ini—sejumlah riset modern juga membuktikan manfaat kesehatan dari kombinasi ketiganya.

Berikut adalah tujuh manfaat utama dari campuran sereh, jahe, dan kunyit untuk kesehatan tubuh Anda.

1. Perkuat Sistem Imun Tubuh

Kandungan gingerol dalam jahe dan kurkumin dalam kunyit dikenal sebagai antioksidan alami yang ampuh.

Senyawa ini berperan penting dalam memperkuat daya tahan tubuh terhadap infeksi.

Sementara itu, sereh turut menyumbang sifat antimikroba yang membantu melawan patogen berbahaya.

2. Bangkitkan Energi dan Segarkan Tubuh

rahasia sehat alami: 7 manfaat hebat campuran sereh, jahe, dan kunyit                            sumateraekspres.id - tanaman herbal seperti sereh, jahe, dan kunyit telah lama dikenal sebagai bagian dari tradisi pengobatan di asia, khususnya di kawasan asia tenggara dan india.
namun, bukan hanya kepercayaan turun-temurun yang mendukung keampuhan ramuan ini—sejumlah riset modern juga membuktikan manfaat kesehatan dari kombinasi ketiganya.
 
berikut adalah tujuh manfaat utama dari campuran sereh, jahe, dan kunyit untuk kesehatan tubuh anda.
baca juga:oppo a58 tampil perkasa: harga terjangkau, spesifikasi kelas atas
baca juga:polres lahat kembangkan pertanian urban lewat polibek, dorong swasembada pangan di rumah
 
1. perkuat sistem imun tubuh
 
kandungan gingerol dalam jahe dan kurkumin dalam kunyit dikenal sebagai antioksidan alami yang ampuh.
senyawa ini berperan penting dalam memperkuat daya tahan tubuh terhadap infeksi.
sementara itu, sereh turut menyumbang sifat antimikroba yang membantu melawan patogen berbahaya.
baca juga:galbay saldo dana? ini solusi hukumnya, jangan takut lagi diteror debt collector
baca juga:petani kopi semende dapat bantuan alat modern, polsri & dinas perkebunan siapkan kopi muara enim go global
 
2. bangkitkan energi dan segarkan tubuh
 
jika tubuh terasa lesu, rebusan sereh, jahe, dan kunyit bisa menjadi solusi alami.
jahe memperlancar aliran darah, sereh memberikan sensasi menyegarkan, dan ketiganya membantu mengembalikan energi tubuh secara alami.
 
3. lancarakan pencernaan
 
jahe sudah lama digunakan untuk mengatasi mual dan perut kembung.
tambahan kunyit dan sereh membantu menenangkan saluran cerna serta merangsang produksi enzim pencernaan. kombinasi ini mendukung pencernaan sehat dan nyaman.
 
4. redakan nyeri sendi dan peradangan
 
baik jahe maupun kunyit mengandung senyawa antiinflamasi yang bekerja meredakan nyeri, terutama pada penderita radang sendi. konsumsi rutin bisa membantu menurunkan peradangan tanpa efek samping obat kimia.
baca juga:visual hearts2hearts di iklan shopee 9.9 super shopping day gemas abis
baca juga:jadi content creator modal hp? ini trik jitu bikin podcast dan video viral
 
5. bantu proses detoksifikasi
 
campuran ini dikenal efektif untuk detoks alami. kunyit mendukung fungsi hati, sereh bertindak sebagai diuretik alami, dan jahe membantu membuang racun lewat sistem metabolisme. tubuh pun terasa lebih bersih dan ringan.
 
6. jaga kesehatan jantung
 
kandungan dalam ketiga rempah ini membantu menurunkan kolesterol, menjaga elastisitas pembuluh darah, dan mengontrol tekanan darah. kombinasi ini sangat bermanfaat dalam mendukung fungsi jantung secara keseluruhan.
 
7. tingkatkan kualitas tidur
 
ramuan sereh, jahe, dan kunyit memiliki efek relaksasi. sereh membantu mengurangi stres, jahe meredakan ketegangan otot, dan kunyit menenangkan sistem saraf. konsumsi secara rutin dapat membantu tidur lebih nyenyak dan berkualitas.
 
 
cara meracik ramuan sereh, jahe, dan kunyit
 
untuk membuat ramuan ini di rumah:

siapkan 1 batang sereh, memarkan.

iris tipis 1 ruas jahe dan 1 ruas kunyit segar.

rebus dalam 500 ml air selama 10–15 menit.

saring, lalu tambahkan madu atau perasan lemon sesuai selera.

minuman ini bisa dikonsumsi hangat setiap pagi atau malam untuk hasil optimal.