Rahasia Daun Pepaya, Pahit di Lidah, Kaya Manfaat Bagi Tubuh

Reporter: Neni |

Editor: Irwansyah |

Kamis , 08 May 2025 - 20:27

Pahit di lidah, manis di manfaat! Daun pepaya ternyata bisa bantu kontrol gula darah, naikkan trombosit, hingga bikin kulit glowing alami. Si kecil penuh khasiat! Foto:Freepik/Sumateraekspres.id--

SUMATERAEKSPRES.ID – Tak hanya buahnya yang menyegarkan, daun pepaya ternyata menyimpan sejuta manfaat bagi kesehatan.

Meski rasanya pahit, tumbuhan tropis ini telah lama menjadi andalan dalam pengobatan tradisional karena kandungan nutrisinya yang melimpah.

Salah satu manfaat paling menonjol dari daun pepaya adalah kemampuannya dalam membantu mengontrol kadar gula darah.

Para peneliti dan praktisi herbal telah mengungkap, daun pepaya memiliki kandungan aktif seperti enzim papain, vitamin, dan antioksidan tinggi yang mampu meningkatkan daya tahan tubuh, memperbaiki kesehatan kulit, dan menjaga sistem pencernaan tetap optimal.

Tak heran jika daun pepaya sering diolah menjadi teh, jus, atau bahkan ekstrak herbal. Meski rasa pahitnya sering membuat orang enggan mencobanya, banyak yang tak ragu mencari cara kreatif mengolahnya agar lebih mudah dikonsumsi.

Berikut ini lima manfaat utama daun pepaya yang telah terbukti secara empiris maupun berdasarkan pengalaman pengguna:

1. Menambah Jumlah Trombosit

Salah satu khasiat yang paling dikenal dari daun pepaya adalah kemampuannya dalam menaikkan jumlah trombosit dalam darah.

Efek ini sangat bermanfaat, terutama bagi pasien demam berdarah yang mengalami penurunan drastis trombosit.

Konsumsi ekstrak daun pepaya secara teratur disebut-sebut dapat mempercepat pemulihan pasien.

2. Melancarkan Pencernaan

Kandungan enzim papain pada daun pepaya membantu memecah protein dalam sistem pencernaan, menjadikan proses pencernaan lebih lancar.

rahasia daun pepaya, pahit di lidah, kaya manfaat bagi tubuh                            sumateraekspres.id – tak hanya buahnya yang menyegarkan, daun pepaya ternyata menyimpan sejuta manfaat bagi kesehatan.
meski rasanya pahit, tumbuhan tropis ini telah lama menjadi andalan dalam pengobatan tradisional karena kandungan nutrisinya yang melimpah.
salah satu manfaat paling menonjol dari daun pepaya adalah kemampuannya dalam membantu mengontrol kadar gula darah.
para peneliti dan praktisi herbal telah mengungkap, daun pepaya memiliki kandungan aktif seperti enzim papain, vitamin, dan antioksidan tinggi yang mampu meningkatkan daya tahan tubuh, memperbaiki kesehatan kulit, dan menjaga sistem pencernaan tetap optimal.
baca juga:mbg cukupi kebutuhan 8 ribu santri, al-ittifaqiah groundbreaking dapur sppg
baca juga:sudah makan asam garam, kasir ini bagikan 4 tips kenali uang asli atau palsu
tak heran jika daun pepaya sering diolah menjadi teh, jus, atau bahkan ekstrak herbal. meski rasa pahitnya sering membuat orang enggan mencobanya, banyak yang tak ragu mencari cara kreatif mengolahnya agar lebih mudah dikonsumsi.
berikut ini lima manfaat utama daun pepaya yang telah terbukti secara empiris maupun berdasarkan pengalaman pengguna:
1. menambah jumlah trombosit
salah satu khasiat yang paling dikenal dari daun pepaya adalah kemampuannya dalam menaikkan jumlah trombosit dalam darah.
efek ini sangat bermanfaat, terutama bagi pasien demam berdarah yang mengalami penurunan drastis trombosit.
konsumsi ekstrak daun pepaya secara teratur disebut-sebut dapat mempercepat pemulihan pasien.
baca juga:toyota innova non-hybrid vs isuzu panther 2025, adu harga dan kredit, mana pilihan anda?
baca juga:konsumsi bbm mitsubishi kuda, tangguh dan efisien di kelasnya
2. melancarkan pencernaan
kandungan enzim papain pada daun pepaya membantu memecah protein dalam sistem pencernaan, menjadikan proses pencernaan lebih lancar. 
daun ini kerap digunakan sebagai solusi alami bagi mereka yang mengalami gangguan lambung atau perut kembung.
3. menstabilkan gula darah
daun pepaya juga mengandung senyawa aktif yang bersifat hipoglikemik, yakni membantu menurunkan kadar gula dalam darah.
ini sangat penting bagi penderita diabetes tipe 2 yang membutuhkan kontrol ketat terhadap asupan gula.
meski demikian, konsultasi dengan tenaga medis tetap disarankan sebelum memasukkan daun pepaya dalam pola makan rutin.
baca juga:jurnalis sumsel antusias ikuti coaching clinic biliar, jbc siap giatkan kompetisi positif
baca juga:waspada penipuan segitiga dalam jual beli mobil bekas, begini cara kerjanya
4. menjaga kesehatan kulit
kaya akan vitamin a, c, dan e, daun pepaya turut berperan dalam menjaga kesehatan kulit. kombinasi vitamin tersebut mampu mengurangi jerawat, meratakan warna kulit, dan mempercepat regenerasi sel-sel kulit.
tak sedikit produk perawatan alami yang mengandung ekstrak daun pepaya sebagai bahan utamanya.
5. meredakan radang tenggorokan
papain tak hanya baik untuk lambung, namun juga berperan sebagai antiinflamasi alami.
senyawa ini dipercaya bisa mengurangi peradangan ringan di tenggorokan, membuat daun pepaya menjadi alternatif alami bagi penderita radang ringan.
baca juga:1.845 jemaah haji embarkasi palembang telah diberangkatkan, besok giliran jemaah bangka belitung
baca juga: rumah bersih dan nyaman tanpa repot? ini tips dan trik praktisnya!
cara konsumsi yang direkomendasikan
untuk mendapatkan manfaat maksimal, daun pepaya bisa direbus dan airnya diminum seperti teh. alternatif lainnya, jus daun pepaya bisa dibuat dengan menambahkan sedikit madu atau lemon untuk mengurangi rasa pahitnya.
namun, bagi sebagian orang yang memiliki alergi atau masalah pencernaan tertentu, konsumsi daun pepaya sebaiknya dikonsultasikan terlebih dahulu dengan dokter.
baca juga:pergaulan bebas di zaman sekarang, antara modernitas dan moralitas
baca juga:dpd ikal sumsel siap gelar musda i, ajak anggota berpartisipasi aktif dalam pemilihan ketua
meskipun rasanya tak bersahabat, manfaat daun pepaya bagi tubuh sangat berharga. bagi masyarakat yang ingin hidup lebih sehat secara alami, menjadikan daun pepaya sebagai bagian dari pengobatan sehari-hari bisa menjadi langkah tepat dan hemat.