Rekomendasi 9 Buah untuk Diet Sehat dan Efektif
Rekomendasi 9 Buah untuk Diet Sehat dan Efektif-foto:freepik-
SUMATERAEKPRES,ID- Buah-buahan menjadi salah satu pilihan makanan terbaik untuk mendukung program diet.
Kandungan vitamin, mineral, dan serat dalam buah-buahan tidak hanya menyehatkan tubuh tetapi juga membantu menurunkan berat badan.
Berikut adalah sembilan jenis buah yang direkomendasikan untuk dikonsumsi selama menjalani diet sehat.
1. Apel
Apel adalah pilihan utama untuk diet karena kaya akan pektin, serat larut yang membuat Anda kenyang lebih lama. BACA JUGA:Jus Kombinasi Buah Naga dan Pisang, Kaya Manfaat, Cegah Penuaan Dini, Cocok untuk Diet
BACA JUGA:7 Manfaat Kesehatan Buah Mangga, Teman Diet Sehat dengan Kalori Rendah dan Nutrisi Tinggi
Kandungan kalorinya yang rendah membantu menciptakan defisit kalori.
Agar manfaatnya optimal, konsumsi apel bersama kulitnya yang mengandung banyak serat dan vitamin.
2. Jambu Biji
Jambu biji memiliki kandungan kalori rendah namun kaya serat, sehingga cocok untuk mengendalikan nafsu makan.
Selain itu, vitamin C dalam jambu biji dapat membantu meningkatkan pembakaran lemak, mendukung penurunan berat badan secara alami.BACA JUGA:5 Resep Smoothies Segar dan Kaya Manfaat, Cocok untuk Menu Diet biar Gak Monoton, Yuk Cobain!
BACA JUGA:Diet Tanpa Menyiksa? Bisa Banget! Pilih Pisang Sebagai Camilan Sehatmu
3. Pisang
Meski memiliki kalori lebih tinggi dibandingkan buah lain, pisang tetap menjadi buah yang baik untuk diet.
- Tag
- Share
-
-
