Saingan Berat, Juara Bertahan Sumeks Musi Run 2023, Kembali Target Podium di Seri V Tahun 2024

Reporter: Ardila |

Editor: Edi Sumeks |

Jumat , 06 Dec 2024 - 21:46

TARGET PODIUM: Lissa Wiyannya perlihatkan nomor dada atau BIB, saat pengambilan RPC. -foto: ardila/sumeks-

Ferrry berharap di ajang Sumeks Musi Run Seri V 2024 ini, dia bisa kembali naik podium. Mengulang sukses tahun lalu. "Harapan saya tahun ini bisa juara lagi," harapnya. Dia sudah banyak mengikuti ajang lomba lari, salah satunya tahun ini yang di Bali.

Sementara untuk persiapan mengikuti Sumeks Musi Run 2024, dia terus berlatih secara konsisten. "Latihan seminggu 3-4 kali. Kemudian jaga kondisi istirahat, tidurnya teratur, dan jangan begadang," bebernya.

Hal penting lain, mengatur pola makan, jangan lupa positif thinking dan minum vitamin. "Saat hari H sebaiknya gunakan perlengkapan lari, seperti sepatu sesuai kebutuhan. Harus happy, jangan dipaksakan. Saat lari kondisi jalan jelek, jangan dipaksakan. Yang penting finis strong and happy," ujarnya berbagi tips.

Direktur EO Sumeks, Arie Abadi, menyampaikan peserta Sumeks Musi Run Seri V Tahun 2024 ini, sekitar 2.000 runner. "Persaingan cukup ketat, karena banyak pelari profesional yang ikut. Untuk itu kami ucapkan terima kasih kepada para peserta yang telah mendaftar, dan para sponspor yang ikut mendukung event ini," ucapnya.

Sejauh ini, persiapan panitia sudah melakukan cek lintasan, persiapan akomodasi hingga ambulans dan tim medisnya. "Secara umum sudah siap, kami akan berusaha maksimal memberikan yang terbaik agar event ini berjalan aman, nyaman, dan kondusif," tuturnya.

Sehari sebelum waktu pengambilan RPC, panitia Sumeks Musi Run Seri V 2024 dan pengurus Persatuan Atletik Seluruh Indonesia (PASI) Provinsi Sumsel, telah menggelar rapat koordinasi (rakor) keamanan di Polrestabes Palembang, Rabu (4/12/2024).

Rakor bertempat di Ruang Rapat Posko Digital Command Center Bag Ops. Dipimpin AKP Apri dari Bag Ops, perwira perwakilan Satlantas, Satintelkam, Satsamapta, Polsek SU I, Dinkes Palembang, Dinas Pemadam Kebakaran dan Penyelamatan Kota Palembang, dan unsur lainnya.

Direktur Sumeks EO Arie Abadi saat itu memaparkan, start dan finis di jalan arah keluar, depan Plaza Jakabaring Sport City (JSC) Palembang. ”Peserta diharapkan sudah berkumpul di lokasi, pukul 05.30 WIB,” katanya.

Sebab start akan on time pukul 06.00 WIB, diawali untuk kategori 10K putra-putri. Baik untuk umum maupun master. ”Runner insya Allah akan dilepas Pak Kapolda Sumsel. Start kedua pukul 06.15 WIB, untuk kategori 5K,” urainya.

Begitu peserta melewati garis start, chip yang tersemat pada setiap nomor dada akan langsung menghitung waktu peserta sampai garis finis kembali. “Setara event maraton tingkat internasional, sehingga hasil pemenang dapat akurat. Karena ini race run, bukan fun run,” tegasnya.

Yang membedakan kategori 5K dan 10K adalah rutenya. Setelah keluar dari gerbang utama JSC dan masuk Jl GHA Bastari mengarah pusat kota, peserta kategori 5K akan putar balik di depan Golden Sriwijaya. Lalu menuju JSC kembali untuk finisnya.

Sebelum putaran balik bawah stasiun LRT tersebut, panitia menyiapkan Water Station (WS) 1. Peserta 10K dan 5K, dapat mengambil air mineral di sana. ”Begitu putar balik peserta 5K wajib mengambil pita di panitia. Pita itu untuk ditukar dengan medali, pisang, dan air minum lagi begitu finis,” sampai Arie.

Sementara bagi peserta kategori 10K, dari WS 1 langsung menaiki FlyOver (FO) Simpang Jakabaring, menuju Jl HM Ryacudu, dan Jembatan Ampera. “Awalnya rencana putar balik 10K di Bundaran Air Mancur Masjid Agung. Namun setelah berkoordinasi dengan Satlantas, putar baliknya ke bawah Jembatan Ampera bagian ilir,” ungkap Arie.

saingan berat, juara bertahan sumeks musi run 2023, kembali target podium di seri v tahun 2024                            palembang, sumateraekspres.id -  hari kedua pengambilan race pack collection (rpc) sumeks musi run seri v tahun 2024, mulai bermunculan para pelari potensial juara. salah satunya, lissa wiyanna yang datang ke graha pena sumatera ekspres, palembang, jumat (6/12).
perempuan berusia 48 tahun itu, kali ini naik kelas ke kategori 10k master female. ”sebab pada sumeks musi run 2023, saya naik podium kategori 5k. jadi tahun ini harus beralih ke 10k, karena tidak bisa lagi ikut kategori 5k,” jelas lissa, kemarin.
diketahui pada event sumeks musi run seri iv yang digelar 17 desember 2023, lissa naik podium 2  kategori 5k master. perbedaan kategori umum dan master, yakni umum untuk usia 45 ke bawah. sedangkan master untuk usia 45 tahun ke atas.
lissa wiyanna menargetkan naik podium di kategori 10k master ini. "target saya adalah naik podium lagi, dengan waktu terbaik. meskipun latihan terakhir saya sekitar 52 menit (untuk 10k)," ujar lissa.
pada kategori 10k master kali ini, lissa wiyanna sejatinya akan bertemu musuh berat. dia adalah yulia, peraih podium 1 kategori 10k master pada sumeks musi run seri iv tahun 2023 lalu. namun pada sumeks musi run seri v 2024, yulia mendaftar di kategori 5k master.
baca juga:turun kategori 5k master dan umum sumeks musi run 2024, ini target personel ditintelkam polda sumsel
baca juga:lissa targetkan naik podium di musi run v 2024
meski memasang target naik podium, namun lissa menyebut tidak ada persiapan khusus. tapi optimistis dapat memberikan yang terbaik. "saya akan berusaha sebaik mungkin. saya juga tidak tahu siapa saja pesaing saya,” sebutnya.
bersama komunitas larinya, palembang runners, lissa biasa latihan berlari di sekitar palembang icon dan kambang iwak pada akhir pekan. baik menempuh 5k maupun 10k. "anggota palembang runners berasal dari berbagai latar belakang, mulai dari pegawai bank, pengusaha, hingga ibu rumah tangga," jelasnya.
selain olahraga lari bersama, mereka pastinya sering berbagi pengalaman dan menjaga silaturahmi antar-anggota. ketertarikan lissa pada olahraga lari ini, lantaran pandemi covid 19 lalu. membuatnya jadi rajin berolahraga, untuk menjaga imun tubuhnya.
sebelumnya lissa aktif mengikuti aerobik dan gym. namun kemudian dia merasa lari lebih cocok, untuk melatih pernapasannya yang pendek. "saat pandemi saya mencoba lari, dan ternyata menyenangkan. napas saya jadi lebih terlatih," ungkapnya.
untuk mengikuti event sumeks musi run seri v yang akan digelar minggu (8/12/2024), lissa dan kedua temannya, rian dan ivan, mendaftar sejak jauh hari. “sudah daftar sejak bulan agustus. kami tertarik dengan event ini, karena memiliki konsep yang berbeda dari event lainnya," tutupnya.
baca juga:antusiasme peserta musi run memuncak, pengambilan race pack hari kedua ramai sejak pagi hingga sore
baca juga:kapolrestabes palembang siap dukung pengamanan sumeks musi run seri v 2024
sang juara bertahan podium 10k master female sumeks musi run seri iv tahun 2023, yulia merupakan sosok ibu rumah tangga dengan segudang prestasi di ajang lari. dia akan kembali memeriahkan sumeks musi run seri v 2024, meski turun kelas ke kategori 5k master female.
pada event sumeks musi run sebelumnya saat digelar di jakabaring, yulia juga meraih podium 1 kategori  5k master female. dalam upaya menjaga performanya, yulia rajin menjalani latihan intensif. ia kerap berlatih pada beberapa lokasi di palembang.
seperti halaman palembang trade center (ptc) dan iconloop. dalam seminggu, yulia meluangkan waktu untuk berlatih lima kali. komitmennya dalam menjaga kondisi tubuh dan stamina yang prima menjadi kunci suksesnya di berbagai ajang lari. 
meski memiliki kesibukan sebagai ibu rumah tangga, yulia membuktikan bahwa semangat berolahraga dan berprestasi tidak mengenal batas. berkat dukungan dari keluarga dan lingkungan sekitarnya, dia terus berusaha menginspirasi banyak orang, khususnya kaum perempuan, untuk menjalani gaya hidup sehat dan aktif.
bahkan dia kembali menuai prestasi gemilang pada ajang lari internasional, berlin marathon, 29 september 2024. "saya berhasil menyelesaikan jarak 42,2 km, dalam waktu 3 jam 53 menit," bebernya, yang saat diwawancara tengah berada di belanda, pada 30 september lalu. 
baca juga:kejar rekor personal best di 5k, brigadir dina antusias ikut event paten akhir tahun musi run serie v 2024
baca juga:ibu-ibu runners empat lawang berlatih keras pagi dan sore demi prestasi gemilang di sumeks musi run 2024
dalam berlin marathon di jerman itu, yulia masuk peringkat 6 dari 20 perempuan indonesia yang berhasil mencapai garis finis tercepat. prestasi ini jelas menunjukkan tekad dan dedikasi yulia dalam dunia olahraga, khususnya lari.
 kemenangan dan prestasi yang diraihnya tidak hanya menjadi pencapaian pribadi, tetapi juga menjadi kebanggaan bagi komunitas pelari di palembang. dengan berbagai pengalaman dan prestasi yang telah diraih, yulia menunjukkan bahwa usia dan status sebagai ibu rumah tangga bukanlah halangan untuk terus berprestasi. 
keikutsertaannya pada ajang sumeks musi run seri v 2024 ini, tentunya akan menjadi perhatian. dia akan menantang diri sendiri, mengukir sejarah pribadi untuk kembali menjadi juara. 
dia berharap agar prestasinya bisa memotivasi generasi muda dan komunitas pelari untuk terus berjuang mencapai target mereka. yulia juga berharap ajang-ajang seperti sumeks musi run dapat terus berkembang dan menarik lebih banyak partisipasi, baik dari dalam negeri maupun luar negeri. 
peraih podium 1 kategori 10k master male pada sumeks musi run seri iv tahun 2023, juga akan turun pada sumeks musi run seri v tahun 2024 ini. ferry junaedi dari cfj running team, bahkan mendaftar 2 nomor sekaligus, 5k dan 10k.
baca juga:sumeks musi run seri v tahun 2024, panitia pastikan pelari nyaman dan aman
baca juga:dari singapore marathon lanjut sumeks musi run, bapenda runners sebut event ini luar biasa dan terkoordinir
“nanti saat lari, akan pilih salah satu yang lebih berpeluang untuk dapat podium," bebernya. dengan dia memilih salah satu kategori itu saat di lintasan nanti, maka salah satu kategori lainnya itu akan hangus dengan sendirinya.
ferrry berharap di ajang sumeks musi run seri v 2024 ini, dia bisa kembali naik podium. mengulang sukses tahun lalu. "harapan saya tahun ini bisa juara lagi," harapnya. dia sudah banyak mengikuti ajang lomba lari, salah satunya tahun ini yang di bali.
sementara untuk persiapan mengikuti sumeks musi run 2024, dia terus berlatih secara konsisten. "latihan seminggu 3-4 kali. kemudian jaga kondisi istirahat, tidurnya teratur, dan jangan begadang," bebernya.
hal penting lain, mengatur pola makan,  jangan lupa positif thinking dan minum vitamin. "saat hari h sebaiknya gunakan perlengkapan lari, seperti sepatu sesuai kebutuhan. harus happy, jangan dipaksakan. saat lari kondisi jalan jelek, jangan dipaksakan. yang penting finis strong and happy," ujarnya berbagi tips.
baca juga:persiapkan pelari musi run 2024, pastikan keamanan dan kenyamanan jadi prioritas
baca juga:siap hadapi sumeks musi run 2024? tips tetap fit dan bugar selama ikut sumeks musi run 2024
direktur eo sumeks, arie abadi, menyampaikan peserta sumeks musi run seri v tahun 2024 ini, sekitar 2.000 runner.  "persaingan cukup ketat, karena banyak pelari profesional yang ikut. untuk itu kami ucapkan terima kasih kepada para peserta yang telah mendaftar, dan para sponspor yang ikut mendukung event ini," ucapnya.
sejauh ini, persiapan panitia sudah melakukan cek lintasan, persiapan akomodasi hingga ambulans dan tim medisnya. "secara umum sudah siap, kami akan berusaha maksimal memberikan yang terbaik agar event ini berjalan aman, nyaman,  dan kondusif," tuturnya.
sehari sebelum waktu pengambilan rpc, panitia sumeks musi run seri v 2024 dan pengurus persatuan atletik seluruh indonesia (pasi) provinsi sumsel, telah menggelar rapat koordinasi (rakor) keamanan di polrestabes palembang, rabu (4/12/2024). 
rakor bertempat di ruang rapat posko digital command center bag ops. dipimpin akp apri dari bag ops, perwira perwakilan satlantas, satintelkam, satsamapta, polsek su i, dinkes palembang, dinas pemadam kebakaran dan penyelamatan kota palembang, dan unsur lainnya. 
direktur sumeks eo arie abadi saat itu memaparkan, start dan finis di jalan arah keluar, depan plaza jakabaring sport city (jsc) palembang. ”peserta diharapkan sudah berkumpul di lokasi, pukul 05.30 wib,” katanya.
sebab start akan on time pukul 06.00 wib, diawali untuk kategori 10k putra-putri. baik untuk umum maupun master. ”runner insya allah akan dilepas pak kapolda sumsel. start kedua pukul 06.15 wib, untuk kategori 5k,” urainya.
begitu peserta melewati garis start, chip yang tersemat pada setiap nomor dada akan langsung menghitung waktu peserta sampai garis finis kembali. “setara event maraton tingkat internasional, sehingga hasil pemenang dapat akurat. karena ini race run, bukan fun run,” tegasnya.
yang membedakan kategori 5k dan 10k adalah rutenya. setelah keluar dari gerbang utama jsc dan masuk jl gha bastari mengarah pusat kota, peserta kategori 5k akan putar balik di depan golden sriwijaya. lalu menuju jsc kembali untuk finisnya.
sebelum putaran balik bawah stasiun lrt tersebut, panitia menyiapkan water station (ws) 1. peserta 10k dan 5k, dapat mengambil air mineral di sana. ”begitu putar balik peserta 5k wajib mengambil pita di panitia. pita itu untuk ditukar dengan medali, pisang, dan air minum lagi begitu finis,” sampai arie.
sementara bagi peserta kategori 10k, dari ws 1 langsung menaiki flyover (fo) simpang jakabaring, menuju jl hm ryacudu, dan jembatan ampera. “awalnya rencana putar balik 10k di bundaran air mancur masjid agung. namun setelah berkoordinasi dengan satlantas, putar baliknya ke bawah jembatan ampera bagian ilir,” ungkap arie.
sehingga water station (ws) 2 ditempatkan di jl palembang darussalam, sebelah ampera skate park. “di ws 2, tersedia air mineral dan hydroplus isotonic. peserta 10k juga wajib mengambil pita, dekat ws 2. guna pengambilan medali finisher, pisang, dan air mineral begitu finis,” terang arie.
setelah memutar balik di bawah dan menaiki lagi jembatan ampera serta fo simpang jakabaring, peserta 10k dapat mengambil air mineral lagi di water station (ws) 3, di jl gha bastari, depan mapolrestabes palembang.  “lalu kembali  ke jsc untuk finisnya,” papar arie.
rencananya, untuk finis akan dibagi 2 jalur. antara peserta 5k dan 10k, dipisah menggunakan cone. “total sekitar 2.000 peserta, semua peserta akan mendapat medali. dengan menukarkan pita yang diambil dari panitia saat peserta putar balik,” tegasnya. 
pengambilan medali, pisang, dan air mineral bertempat di refreshment area, sekitar panggung utama acara. ada 4 tenda yang disiapkan dan dibuat jalurnya. “untuk peserta 5k, kami siapkan 3 tenda. sedangkan bagi peserta 10k, kami siapkan 1 tenda terpisah,” rincinya. 
tim medis dari dinkes kota palembang, stand by di tenda areal plaza jsc. mobil ambulansnya mobile, menyisir di belakang peserta. “marshal bersepeda akan memantau peserta di lintasan,” ungkapnya.
panitia juga mensiagakan total 4 unit mobil ambulans. selain dari dinkes palembang, juga ada bantuan dari rs permata dan rs siloam sriwijaya. “mereka akan stand by di titik tertentu di rute 5k dan 5k yang dilalui peserta sumeks musi run seri v ini,” papar arie.