Jangan Berlebihan Makan Durian, Ini 4 Dampak Negatifnya

Reporter: Gite |

Editor: Novis |

Selasa , 03 Sep 2024 - 09:30

Durian menjadi salah satu buah musiman yang kehadirannya sangat dinantikan, namun jangan mengkonsumsi secara berlebihan. Foto : embassyworld--

Ya, kembung sering kali dikaitkan dengan durian.

2. Peningkatan gula darah

Bagi penderita diabetes atau ada riwayat keluarga diabetes, sebaiknya lebih berhati-hati saat mengonsumsi durian.

Kandungan glukosa dalam durian meningkatkan kadar gula darah sehingga dapat memperburuk gejala diabetes.

Makan durian sambil minum obat diabetes dapat menghambat efek obat tersebut.

Jadi pastikan Anda tidak makan durian sebelum minum obat diabetes.

3. Penambah berat badan

Durian juga mengandung kalori dan karbohidrat yang sangat tinggi.

Hal ini tentunya harus dihindari oleh orang yang sudah mengalami obesitas.

Satu kilogram durian berukuran sedang biasanya mengandung hampir 1.

500 kalori.

Dengan demikian, satu buah durian utuh sudah cukup untuk memenuhi hampir 70% kebutuhan kalori harian tubuh.

Jika tidak ingin berat badan bertambah secara tiba-tiba, sebaiknya jangan makan durian terlalu banyak.

jangan berlebihan makan durian, ini 4 dampak negatifnya                            sumateraekspres.id - buah durian tentunya hampir semua orang mengetahuinya dan sebagian juga menyukainya.
apalagi, buah durian tergolong buah musiman yang tentunya kehadirannya cukup ditunggu. 
umumnya musim buah durian akan terjadi oktober hingga februari dimana provinsi sumatera selatan juga menjadi salah satu penghasil buah yany memiliki kulit berduri ini. 
buah durian mengandung banyak nutrisi yang juga baik untuk kesehatan tubuh bagi yang mengkonsumsinya. 
hanya saja mengonsumsi terlalu banyak durian seringkali dikaitkan dengan beberapa masalah kesehatan.
durian merupakan buah yang mengandung kadar lemak dan glukosa yang cukup tinggi dibandingkan buah lainnya.
baca juga:catat, ini dia rahasia mengubah barang antik di rumah jadi peluang bisnis, bakal banjir cuan nih!
baca juga:jelang ditutup 6 september, pelamar cpns 2024 capai 2 juta orang, berikut 20 instansi sepi peminat
di balik rasanya yang nikmat, terdapat bahaya jika dikonsumsi secara berlebihan berlebihan.
berikut ini bahaya mengkonsumsi durian secara berlebihan yang sudah dirangkum oleh sumateraekspres.id sebagai berikut.
1. masalah pencernaan 
pernahkah anda mendengar istilah mabuk durian?
faktanya, durian tidak menyebabkan keracunan karena tidak mengandung alkohol.
namun jika mengonsumsi durian terlalu banyak akan menyebabkan perut tidak nyaman dan  kembung.
ya, kembung sering kali dikaitkan dengan durian.
2. peningkatan gula darah 
bagi penderita diabetes atau ada riwayat keluarga diabetes, sebaiknya lebih berhati-hati saat mengonsumsi durian.
kandungan glukosa dalam durian meningkatkan kadar gula darah sehingga dapat memperburuk gejala diabetes.
makan durian sambil minum obat diabetes dapat menghambat efek obat tersebut.
jadi pastikan anda tidak makan durian sebelum minum obat diabetes.
3. penambah berat badan 
durian juga mengandung kalori dan karbohidrat yang sangat tinggi.
hal ini tentunya harus dihindari oleh orang yang sudah mengalami obesitas.
satu kilogram  durian berukuran sedang biasanya mengandung hampir 1.
500 kalori.
baca juga:persiapan mental dan spiritual: pemain timnas indonesia umroh sebelum hadapi arab saudi
baca juga:4 menu olahan ikan patin khas palembang untuk lauk makan siang yang enak, dijamin nagih! 
dengan demikian, satu buah durian utuh  sudah cukup untuk memenuhi hampir 70% kebutuhan kalori harian tubuh.
jika tidak ingin berat badan bertambah secara tiba-tiba, sebaiknya jangan makan durian terlalu banyak.
4. menyebabkan kematian jika dikonsumsi dengan alkohol 
selain tidak boleh diminum berlebihan, durian juga berbahaya jika dikonsumsi dengan alkohol.
menurut emedicinehealth, durian membantu mencegah tubuh  memecah alkohol.
oleh karena itu, penggunaan durian  dengan  alkohol akan menimbulkan efek samping seperti sakit kepala, muntah, wajah memerah dan reaksi tidak menyenangkan lainnya.
saat  meminum alkohol, pastikan makanan yang anda makan tidak mengandung durian.
batasan konsumsi durian yang tepat bergantung pada sejumlah faktor seperti status kesehatan dan beberapa kondisi lainnya.
saat ini, belum ada informasi ilmiah yang cukup untuk menentukan kisaran dosis konsumsi durian yang tepat.
baca juga:mahasiswa uin rf raih beasiswa sang surya, presentasikan ide pengelolaan tambang islam di malaysia
baca juga:dapatkan skin dan hadiah gratis. ini kode redeem mobile legends, 3 september 2024
mengkonsumsi buah apapun tentunya akan berdampak positif terhadap kesehatan, namun bila berlebihan maka beda lagi dampaknya. 
apapun yang berlebihan tentunya tidak akan baik termasuk buah durian. 
sesuaikan dengan kondisi tubuh, apabila menderita penyakit yang bertentangn dengan kandungan buah durian sebaiknya dihindari. 
itulah beberapa pembahasan terhadap dampak negatif mengkonsumsi durian secara berlebihan. 
semoga informasi ini bermanfaat.