Sederet Manfaat Konsumsi Buah Kolang-kaling Bagi Penderita Kolesterol Tinggi

Reporter: Englia |

Editor: Englia |

Rabu , 14 Aug 2024 - 07:00

BERSIH: Cara mencuci kolang-kaling yang benar dan bersih. FOTO: halodoc--

Nah, dengan mengonsumsi kolang-kaling secara teratur, Kamu bisa meningkatkan kadar antioksidan dalam tubuh, yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung.

Kolang-kaling bisa dinikmati dalam berbagai bentuk, seperti dijadikan manisan, campuran es buah, atau kolak.

Tapi bagi penderita kolesterol, sebaiknya hindari penambahan gula berlebihan saat mengolah kolang-kaling, agar manfaat kesehatannya tetap optimal ya.

Nah, untuk penderita kolesterol, menjaga pola makan adalah kunci utama untuk mengontrol kadar kolesterol dalam darah.

Kolang-kaling, dengan kandungan serat, rendah kalori, dan antioksidan, sangat tepat menjadi pilihan sehat untuk membantu mengelola kadar kolesterol.

Namun, selalu konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter atau ahli gizi sebelum menambahkan makanan baru ke dalam diet Kamu, terutama jika Kamu punya kondisi kesehatan khusus.(lia)

sederet manfaat konsumsi buah kolang-kaling bagi penderita kolesterol tinggi                            palembang,sumateraekspres.id- buah kolang-kaling kerap dijumpai sebagai campuran dalam berbagai hidangan tradisional di indonesia. 
ternyata, buah ini punya manfaat kesehatan yang luar biasa, terutama bagi penderita kolesterol tinggi loh.
tak hanya menyegarkan dengan rasa manisnya yang khas, buah pohon aren ini  juga mengandung nutrisi yang baik untuk kesehatan. 
melansir berbagai sumber, alasan yang membuat kolang-kaling baik untuk penderita kolesterol adalah kandungan seratnya yang tinggi. 
serat yang terdapat dalam  kolang-kaling berfungsi membantu mengikat kolesterol dalam usus dan mengeluarkannya dari tubuh melalui proses pencernaan. 
baca juga:ragam manfaat buah kelapa: dari daging hingga tempurung yang menyuburkan!
baca juga:kelapa genjah entok, buah eksotis dengan kualitas unggul
dengan mengonsumsi makanan tinggi serat, kolang-kaling salah satunya, kadar kolesterol dalam darah dapat ditekan, sehingga mengurangi risiko penyakit jantung dan strok.
manfaat lainnya makan buah kolang-kaling yang rendah kalori dan hampir tidak mengandung lemak adalah menjaga berat badan atau menurunkan kadar kolesterol.
makanan rendah kalori dan bebas lemak dapat membantu mengurangi asupan lemak jenuh yang dikenal dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat (ldl) dalam tubuh.
di samping serat, kolang-kaling juga punya antioksidan alami. 
antioksidan dapat membantu melawan radikal bebas dalam tubuh yang bisa mengakibatkan kerusakan sel dan memperburuk kondisi kolesterol tinggi. 
baca juga:manfaat buah pisang untuk kesehatan: fakta nutrisi dan cara konsumsi
baca juga:buah ini sangat disukai warga, tak hanya itu semua bagian tanamannya sangat bermanfaat
nah, dengan mengonsumsi kolang-kaling secara teratur, kamu bisa meningkatkan kadar antioksidan dalam tubuh, yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung.
kolang-kaling bisa dinikmati dalam berbagai bentuk, seperti dijadikan manisan, campuran es buah, atau kolak. 
tapi bagi penderita kolesterol, sebaiknya hindari penambahan gula berlebihan saat mengolah kolang-kaling, agar manfaat kesehatannya tetap optimal ya.
nah, untuk penderita kolesterol, menjaga pola makan adalah kunci utama untuk mengontrol kadar kolesterol dalam darah. 
kolang-kaling, dengan kandungan serat, rendah kalori, dan antioksidan, sangat tepat menjadi pilihan sehat untuk membantu mengelola kadar kolesterol. 
namun, selalu konsultasikan  terlebih dahulu dengan dokter atau ahli gizi sebelum menambahkan makanan baru ke dalam diet kamu, terutama jika kamu punya kondisi kesehatan khusus.(lia)