7 Manfaat Kesehatan Buah Mangga, Teman Diet Sehat dengan Kalori Rendah dan Nutrisi Tinggi
7 Manfaat Kesehatan Buah Mangga, Teman Diet Sehat dengan Kalori Rendah dan Nutrisi Tinggi-Foto: Freepik-
Vitamin E dan antioksidan dalam mangga melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV dan polusi, serta membantu mengatasi masalah kulit seperti jerawat.
6. Mendukung Kesehatan Jantung:
Nutrisi seperti serat, potasium, dan vitamin C dalam mangga membantu menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah, serta melindungi pembuluh darah dari pembentukan plak.
BACA JUGA:LUAR BIASA! Kades Muara Gula Baru dan Lurah Mangga Besar Raih Predikat Paralegal Justice Award
BACA JUGA:Toko Salam Jaya Manggar Raih BSB Lur Award
7. Membantu Pengelolaan Berat Badan:
Meskipun manis, mangga memiliki kalori yang relatif rendah, serta kandungan serat yang membantu mengatur nafsu makan dan kadar gula darah, mendukung penurunan berat badan.
Dengan demikian, mangga bukan hanya lezat sebagai camilan atau dalam hidangan, tetapi juga memberikan kontribusi signifikan terhadap kesehatan secara keseluruhan jika dikonsumsi secara teratur sebagai bagian dari pola makan sehat.