8 Manfaat Buah Pisang, No 9 Bikin Muka Glowing Kaum Hawa Wajib Baca!

Reporter: Wisnu Wardana |

Editor: Rian Sumeks |

Minggu , 07 Jul 2024 - 11:05

Ilustrasi manfaat pisang untuk kesehatan -Foto: Freepik-

8. Mencerahkan Kulit Wajah: Pisang memiliki sifat anti-penuaan dan antioksidan yang membantu merawat kulit, membuatnya lebih cerah dan bercahaya. Masker pisang alami dapat digunakan secara rutin untuk hasil yang optimal.

Cara Sehat dan Tepat Mengonsumsi Pisang

Pisang terbaik dikonsumsi dalam keadaan matang, baik langsung dimakan atau diolah menjadi berbagai hidangan lezat dan camilan yang rendah kalori namun kaya nutrisi.

Hindari menggoreng pisang untuk mempertahankan manfaat nutrisinya. Selalu pilih pisang sebagai bagian dari pola makan seimbang untuk mendapatkan manfaat maksimal bagi kesehatan Anda.

8 manfaat buah pisang, no 9 bikin muka glowing kaum hawa wajib baca!                            sumateraekspres.id - buah pisang telah lama menjadi salah satu buah yang populer dikonsumsi di indonesia.
dikenal dengan kelezatannya dan ketersediaannya yang melimpah di negara tropis seperti indonesia.
selain menjadi camilan yang menyenangkan, pisang juga memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang menakjubkan yang perlu diketahui oleh semua orang.
baca juga:sering dianggap sampah, ternyata kulit pisang memiliki 7 manfaat untuk wajah
baca juga:diet tanpa menyiksa? bisa banget! pilih pisang sebagai camilan sehatmu
1. meningkatkan imunitas tubuh: kaya akan vitamin a, c, dan b6, pisang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, membantu melawan infeksi, dan menjaga tubuh tetap sehat.
2. mencegah kanker usus besar: kandungan serat dan antioksidan dalam pisang dapat membantu melindungi kesehatan usus besar dan mengurangi risiko terkena kanker usus.
3. menjaga kesehatan jantung: pisang mengandung kalium yang membantu menjaga tekanan darah tetap stabil, serta mengurangi risiko penyakit jantung.
4. membantu pemulihan pasca berhenti merokok: vitamin b, kalium, dan magnesium dalam pisang membantu dalam proses pemulihan tubuh setelah seseorang berhenti merokok.
baca juga:tanaman pisang terserang penyakit layu fusarium, ini yang harus dilakukan
baca juga:cara mudah membuat pisang goreng renyah dan tahan lama, cobain yuk bun!
5. mengurangi mual saat hamil: pisang mengandung vitamin b6 yang dapat meredakan mual selama kehamilan, serta membantu mengembalikan elektrolit yang hilang akibat muntah.
6. menurunkan berat badan: serat dalam pisang memberikan rasa kenyang lebih lama, mengurangi nafsu makan berlebihan, dan membantu dalam program penurunan berat badan.
7. mencegah sembelit: kandungan probiotik alami dalam pisang mendukung kesehatan pencernaan dan mencegah masalah sembelit.
baca juga:diet tanpa menyiksa? bisa banget! pilih pisang sebagai camilan sehatmu
8. mencerahkan kulit wajah: pisang memiliki sifat anti-penuaan dan antioksidan yang membantu merawat kulit, membuatnya lebih cerah dan bercahaya. masker pisang alami dapat digunakan secara rutin untuk hasil yang optimal.
cara sehat dan tepat mengonsumsi pisang
pisang terbaik dikonsumsi dalam keadaan matang, baik langsung dimakan atau diolah menjadi berbagai hidangan lezat dan camilan yang rendah kalori namun kaya nutrisi.
hindari menggoreng pisang untuk mempertahankan manfaat nutrisinya. selalu pilih pisang sebagai bagian dari pola makan seimbang untuk mendapatkan manfaat maksimal bagi kesehatan anda.