Tubuh Banjir Gula? Ini 6 Tanda dan Tips Mengurangi Konsumsi Gula

Reporter: Agustina |

Editor: Novis |

Kamis , 27 Jun 2024 - 10:34

Kenali 6 Tanda Banjir Gula dan Ubah Pola Makanmu Sekarang. Foto: klikdokter--

SUMATERAEKSPRES.ID -Memiliki tubuh yang sehat tentu menjadi idaman setiap orang, untuk mendapatkan nya yang pasti perlu menjaga kesehatan salah satu faktor penting nya, yaitu dari asupan makanan dan minuman.

Sebab, banyak penyakit saat ini dikarenakan gaya hidup tidak sehat dengan pola konsumsi makanan yang banyak mengandung gula yang mana kelebihan gula dalam darah/tubuh akan menimbulkan berbagai masalah kesehatan, seperti penyakit diabetes, obesitas, hingga karies pada gigi.

Nah, sebelum terlambat. Baiknya kenali 6 Tanda banjir gula sebagai warning agar dapat mengurangi konsumsi manis bahkan memperbaiki pola asupan makanan dan minuman menjadi lebih sehat.

1. Sering Kencing

Ini merupakan peringatan bahwa gula didalam darah/tubuh tinggi.

Sering kencing merupakan respon tubuh untuk mengolah gula tinggi melalui pembuangan lewat urine.

2. Cepat Haus/Sering Minum

Tanda yang mengiringi kelebihan gula dalam tubuh, yaitu cepat haus dan ingin sering minum.

Ini disebabkan karena terganggu nya keseimbangan cairan dalam tubuh sehingga direspon haus untuk mendapatkan asupan agar terhidrasi.

3. Masalah Kulit di Sela Paha, Bisul hingga Kurap

Kelebihan gula pada tubuh akan memberikan tanda berupa berbagai masalah pada kulit, seperti bisul, kurap, dan ke hitam - hitaman pada sela paha.

tubuh banjir gula? ini 6 tanda dan tips mengurangi konsumsi gula                            sumateraekspres.id -memiliki tubuh yang sehat tentu menjadi idaman setiap orang, untuk mendapatkan nya yang pasti perlu menjaga kesehatan salah satu faktor penting nya, yaitu dari asupan makanan dan minuman. 
sebab, banyak penyakit saat ini dikarenakan gaya hidup tidak sehat dengan pola konsumsi makanan yang banyak mengandung gula yang mana kelebihan gula dalam darah/tubuh akan menimbulkan berbagai masalah kesehatan, seperti penyakit diabetes, obesitas, hingga karies pada gigi. 
nah, sebelum terlambat. baiknya kenali 6 tanda banjir gula sebagai warning agar dapat mengurangi konsumsi manis bahkan memperbaiki pola asupan makanan dan minuman menjadi lebih sehat. 
baca juga:tips pengaturan makan tepat untuk penderita diabetes, yuk terapkan 3 prinsip 3j
baca juga:jalur ekstrem gunung huashan: ujian keberanian pendaki, keindahan dan bahaya menyatu!
1. sering kencing
ini merupakan peringatan bahwa gula didalam darah/tubuh tinggi.
sering kencing merupakan respon tubuh untuk mengolah gula tinggi melalui pembuangan lewat urine. 
2. cepat haus/sering minum
tanda yang mengiringi kelebihan gula dalam tubuh, yaitu cepat haus dan ingin sering minum. 
ini disebabkan karena terganggu nya keseimbangan cairan dalam tubuh sehingga direspon haus untuk mendapatkan asupan agar terhidrasi. 
3. masalah kulit di sela paha, bisul hingga kurap 
kelebihan gula pada tubuh akan memberikan tanda berupa berbagai masalah pada kulit, seperti bisul, kurap, dan ke hitam - hitaman pada sela paha. 
baca juga:ada apel hingga semangka, berikut 5 buah yang memiliki kadar gula tinggi, penderita diabetes baca yuk!
baca juga:10 manfaat daun bidara untuk kesehatan dan cara mengolahnya, dari menurunkan kolesterol hingga insomnia!
penyebab nya, karena gula akan menurunkan sistem kekebalan tubuh, membuat kulit kering, dan juga merusak kolagen pada kulit. 
4. penurunan berat badan secara drastis tanpa diet ketat
waspadailah ketika ada tanda mengalaminya penurunan berat badan secara drastis tanpa diet, karena ini respon tubuh ketika banjir gula. 
kelebihan gula akan menyebabkan gangguan metabolisme sehingga membuat seseorang kurus dalam waktu singkat. 
ini terjadi karena gangguan hormon insulin menyebabkan nutrisi/gula yang masuk kedalam tubuh tidak sampai ke sel secara normal/optimal.
5. kebas ujung jari
tanda ini dikarenakan respon tubuh karena banjir gula, ketika gula tinggi akan menyebabkan gangguan pada sistem saraf. 
kebas ujung jari termasuk salah satunya. 
baca juga:kopi hitam: lebih dari sekadar minuman, ini manfaatnya untuk kesehatan otak dan tubuh!
baca juga:mendaki gaoqi ling: sensasi ekstrem di punggungan mata pisau china, berani coba?
6. cepat lapar / lapar terus menerus
tanda ini dirasakan tubuh ketika banjir gula, ketidakmampuan tubuh mengubah makanan menjadi glukosa karena terganggu nya hormon insulin menyebabkan respon rasa lapar.