Ini Rekomendasi Minuman yang Ampuh Menghempas 'Dosa-dosa' usai Kalap Daging saat Iduladha

Reporter: Englia |

Editor: Englia |

Rabu , 26 Jun 2024 - 07:00

AMPUH: Salah satu minuman sehat yang ampuh atasi lemak akibat kalap daging adalah teh hijau. Foto: freepik--

Sebut saja air jahe dan kunyit.

Kolaborasi keduanya sangat sesuai dikonsumsi setelah banyak makan olahan daging.

Sebab, rempah tersebut punya zat fitonutrien serta kurkumin yang melimpah.

Seperti pada air kunyit, dalam studi Indian Journal of Physiology and Pharmacology, dijelaskan konsumsi 500 gram kurkumin bisa menurunkan kolesterol jahat akibat makan daging.

Begitu pula dengan air jahe, yang mampu membasmi kadar lemak berlebih cukup dengan mengonsumsi segelas air rebusan jahe.

3. Teh serai

Satu lagi minuman yang cocok membilas lemak jahat usai makan daging adalah teh serai.

Teh serai ini terbukti akan manfaatnya dalam mengurangi kolesterol serta lemak menumpuk pada tubuh.

Jurnal Food and Chemical Toxicology tahun 2011 menemukan kandungan teh serai yang ampuh turunkan kolesterol; yakni anti-hiperlipidemik dan anti-hiperkolesterolemia.

Konsumsi teh serai juga dapat melancarkan aliran darah sehingga bantu meminimalisasi risiko penyakit jantung.

4. Jus jeruk

Jus jeruk menjadi favorit banyak orang.

Di samping rasa segarnya, ternyata jus jeruk punya segudang manfaat baik untuk tubuh, lho.

ini rekomendasi minuman yang ampuh menghempas 'dosa-dosa' usai kalap daging saat iduladha                            sumateraekspres.id-buat kamu yang kalap daging usai perayaan hari iduladha, berikut beberapa rekomendasi minuman  yang bisa kamu konsumsi serta mampu menghempas semua ‘dosa-dosa’ usai menyantap aneka hidangan daging.  
berikut rekomendasi yang dirangkum dari berbagai sumber:
1. teh hijau
sudah jadi rahasia umum secangkir teh hijau yang aromatik membantu menetralisir lemak di tubuh. 
terlebih usai makan daging yang bisa menambah asupan lemak. 
karenanya, salah satu cara menetralkan kembali lemak tersebut kamu bisa coba konsumsi teh hijau.
beberapa studi setuju teh hijau sebagai minuman kaya antioksidan. 
kandungan ini, memudahkan tubuh membuang lemak menumpuk, serta meningkatkan metabolisme pencernaan. 
jika kamu makan seporsi olahan daging kambing maupun sapi, sempatkan meminum 200 mililiter teh hijau biar lemak tidak menumpuk.
baca juga:9 manfaat teh hijau untuk kesehatan dan kecantikan, diantaranya dapat mengatasi bau mulut
baca juga:mengenal 12 manfaat tersembunyi dari teh hijau yang perlu dicoba. no 8 anti keriput 
2. minuman rempah
indonesia kaya akan bermacam rempah. 
dan ragam minuman rempah ringan dipercaya sebagai obat herbal alami. 
sebut saja air jahe dan kunyit. 
kolaborasi keduanya sangat sesuai dikonsumsi setelah banyak makan olahan daging.
sebab, rempah tersebut punya zat fitonutrien serta kurkumin yang melimpah. 
seperti pada air kunyit, dalam studi indian journal of physiology and pharmacology, dijelaskan konsumsi 500 gram kurkumin bisa menurunkan kolesterol jahat akibat makan daging. 
begitu pula dengan air jahe, yang mampu membasmi  kadar lemak berlebih  cukup dengan mengonsumsi segelas air rebusan jahe.
baca juga:bukan sembarang bumbu, inilah 10 rempah termahal di dunia, ada yang lebih mahal dari emas?
baca juga:resep minuman hangat teh rempah bisa jadi pilihan tepat untuk musim dingin
3. teh serai
satu lagi minuman yang cocok membilas lemak jahat usai makan daging adalah teh serai. 
teh serai ini terbukti akan manfaatnya dalam mengurangi kolesterol serta lemak menumpuk pada tubuh.
jurnal food and chemical toxicology tahun 2011 menemukan kandungan teh serai yang ampuh turunkan kolesterol; yakni anti-hiperlipidemik dan anti-hiperkolesterolemia. 
konsumsi teh serai juga dapat melancarkan aliran darah sehingga bantu meminimalisasi risiko penyakit jantung.
4. jus jeruk
jus jeruk menjadi favorit banyak orang.
di samping rasa segarnya, ternyata jus jeruk punya segudang manfaat baik untuk tubuh, lho. 
jeruk diyakini bisa mengurangi kadar kolesterol dan melarutkan lemak tubuh.
seorang peneliti asal university of nebraska amerika serikat, jidong sun, percaya akan kandungan d-limone jeruk yang bisa menyembuhkan berbagai penyakit kritis. 
mulai dari jantung sampai kanker payudara. 
adanya d-limone ditambah vitamin c membikin tingkat lemak maupun kolesterol bisa cepat terbuang, terlebih saat usai mengonsumsi daging.
baca juga:resep air rebusan serai dengan jeruk nipis dan jahe yang menyegarkan, yuk buat sendiri! 
baca juga:minum es jeruk usai makan berlemak bahayakan ginjal, cek disini kebenarannya
5. jus apel
satu lagi jus buah yang juga ampuh menetralisir dan membuang lemak jahat dalam tubuh, yakni jus apel. 
jus segar nan manis ini diyakini tinggi pektin, sejenis serat larut yang membantu menurunkan kadar kolesterol jahat.
bahkan, jurnal university of reading yang diterbitkan tahun 2015 mengungkap rutin minum jus apel membantu mencegah risiko penyakit jantung. 
kandungan polifenol atau antioksidan apel pun mendukung dalam mengurangi peradangan di tubuh.
jadi, selain enak, efek lainnya yang diperoleh dari jus apel juga bisa membantu tubuh terhindar dari serangan penyakit berbahaya.
6. jus jambu biji
meminum jus jambu setelah menyantap aneka hidangan daging merupakan pilihan cerdas. 
lantaran, serat jambu biji dinilai mampu menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah.
minum segelas jus jambu atau makan buahnya langsung, tubuh sudah mendapat 8,9 gram serat baik. 
ditambah lagi  dengan kandungan vitamin serta mineralnya. semua kandungan itu dipercaya dapat meningkatkan kadar kolesterol baik, sehingga penyakit jantung pun bisa dicegah.
baca juga:fakta atau mitos: jus pinang muda dan kaitannya dengan stamina pria, benarkah efektif? 
baca juga:tutorial membuat jus sehat, ada campuran lemon, jahe, dan cuka apel yang dijamin menyegarkan tubuh
7. air timun
satu lagi  minuman sehat yang ampih membasmi lemak daging dalam tubuh adalah air mentimun. 
minumlah dalam bentuk infused water agar lebih sehat. 
cara membuatnya cukup mudah, hanya potong timun menjadi irisan tipis, lalu tambahkan air dingin atau air hangat. 
minum air timun ini dipercaya mampu menurunkan tekanan darah akibat kolesterol maupun lemak jahat. 
jurnal yang dipublikasikan american heart association juga menyatakan kalau minuman satu ini kaya akan sodium dan antioksidan. 
kandungan tersebut dapat mencegah lonjakan kolesterol sampai risiko penyakit degeneratif.(lia)