https://sumateraekspres.bacakoran.co/

Ini Dia Makanan Alami yang Bisa Bikin Rambut Indah

RAMBUT INDAH: Rambut indah bisa didapat dengan mengkonsumsi sejumlah makanan alami yang ada disekitar kita.--

SUMATERAEKSPRES.ID - Rambut adalah mahkota bagi setiap wanita. Karenanya rambut harus dijaga. Menjaga rambut tak hanya dengan merawat atau mencucinya saja.

Tetapi agar rambut tetap indah, kita perlu mengonsumsi aneka nutrisi, termasuk vitamin rambut.

Vitamin ini bisa diperoleh dari beragam jenis makanan bergizi atau suplemen nutrisi tambahan. Tak hanya baik untuk rambut, makanan bergizi juga baik untuk kesehatan tubuhmu secara keseluruhan.

Vitamin rambut secara alami dapat diperoleh dari makanan yang kamu konsumsi sehari-hari. Selain vitamin, protein, selenium, folat, dan zat besi, juga berperan penting untuk mendukung pertumbuhan rambut.

Dengan mencukupi nutrisi tersebut, kesehatan rambutmu akan tetap terjaga dengan baik.

BACA JUGA:Cara Mudah Memotong Rambut Balita Tanpa Rewel: SinakTeknik Mengalihkan Perhatian!

BACA JUGA:Wajib Tau, 6 Kesalahan Dalam Memperlakukan Rambut

Rambut yang sehat adalah rambut yang tumbuh dengan baik, kuat, dan tidak mudah lepas atau rontok. Tak hanya itu, kesehatan rambut juga dipengaruhi oleh kondisi kulit kepala. Dilansir dari alodokter, untuk memelihara pertumbuhan dan kesehatan rambut serta kulit kepala, kamu perlu mencukupi asupan berbagai jenis vitamin berikut:

1. Vitamin A
Selain membantu pertumbuhan, vitamin A juga dapat menghasilkan sebum yang berguna untuk melembapkan kulit kepala, sehingga rambut tidak mudah kering dan rontok.

2. Vitamin B
Selain berperan dalam mengatur fungsi sistem saraf dan otak serta metabolisme tubuh, vitamin B juga penting untuk menjaga kesehatan kulit dan rambut. Niasin (vitamin B3) dan biotin (vitamin B7) adalah 2 jenis vitamin B yang terkenal baik untuk menjaga kekuatan rambut dan mendukung pertumbuhannya.

BACA JUGA:7 Manfaat Jeruk Nipis untuk Kesehatan Rambut, Efektif Menjadikan Rambut Sehat, Kuat, dan Berkilau

BACA JUGA:4 Rahasia Merawat Rambut Berwarna Agar Tetap Cantik dan Sehat Hanya Dari Rumah

3. Vitamin C
Agar bisa tetap kuat dan kokoh, rambut dan kulit membutuhkan kolagen yang cukup.

Protein ini bisa terbentuk dengan baik jika asupan vitamin C terpenuhi. Oleh karena itu, vitamin C termasuk sebagai salah satu vitamin rambut yang penting untuk kamu konsumsi.

Vitamin C yang merupakan antioksidan ini juga berperan penting dalam menjaga kesehatan kulit, termasuk kulit kepala, sehingga rambut bisa tumbuh dengan baik.
4. Vitamin D

Tag
Share
Berita Terkini
Berita Terpopuler
Berita Pilihan