SUMATERAEKSPRES.ID - Perhatikan sejenak, berapa kali Anda menyikat gigi setiap harinya?

Memang, aksi ini tak sekadar membersihkan gigi, melainkan juga mengangkat sisa makanan, bakteri, dan noda yang berpotensi merusak kesehatan gigi.

Menurut para ahli, sikat gigi sebaiknya dilakukan dua kali sehari dengan durasi sekitar 2 menit menggunakan pasta gigi, yang dapat mengurangi risiko gigi berlubang.

Pertanyaan seputar berapa kali menyikat gigi dan berapa lama yang diperlukan seringkali muncul.

BACA JUGA:Cabut Gigi Atas Sebabkan Kebutaan. Mitos Atau Fakta? Simak Yuk Penjelasannya!

BACA JUGA:8 Tips untuk Gigi yang Putih dan Bersinar

Jika Anda rutin menyikat gigi dua kali sehari, itu merupakan langkah yang tepat. Menyikat gigi dua kali sehari selama 2 menit setiap kali disarankan oleh para ahli karena mampu mengurangi plak gigi dan risiko gigi berlubang.

Kebiasaan menyikat gigi sebelum tidur dan setelah bangun tidur sering dilakukan oleh banyak orang.

Namun, apakah ini sudah tepat? Menyikat gigi sebelum tidur memang disarankan, mengingat pentingnya membersihkan sisa-sisa makanan dan plak setelah sehari penuh aktivitas.

Namun, di pagi hari, menyikat gigi setelah sarapan lebih baik daripada segera setelah bangun tidur. Mengapa demikian?

BACA JUGA:Sudah Tau Belum? 3 Kebiasaan Sehari-hari Ini Bisa Bikin Struktur Gigi Berantakan Loh

BACA JUGA:Kejagung RI Gigit Jari, Herman Mayori dan Bram Rizal Dapat Diskon Hukuman dari Hakim

Saat tidur, mulut dan gigi berada dalam kondisi bersih karena tidak ada asupan makanan atau minuman.

Oleh karena itu, cukup berkumur terlebih dahulu setelah bangun tidur, dan tunggu setelah sarapan untuk menyikat gigi guna membersihkan plak dan sisa makanan dari sarapan.

Jangan lupa untuk menunggu minimal 30 menit setelah makan sebelum menyikat gigi. Ini penting agar kondisi asam dalam mulut dapat kembali ke level netral.

Sikat gigi pada kondisi mulut yang masih asam dapat mengakibatkan email gigi terkikis lebih mudah oleh gerakan sikat.

Terdapat beberapa hal yang perlu diperhatikan saat menyikat gigi. Berikut beberapa tips untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut Anda:

Perhatikan durasi menyikat gigi. Durasi dua menit mungkin terasa sulit, tetapi ini sangat penting.

Banyak orang menyikat gigi kurang dari dua menit, padahal dua menit telah terbukti efektif untuk menghilangkan plak gigi.