Kamu Harus Tahu! Begini 6 Bahaya Langsung Tidur Setelah Makan Sahur, Nomor 5 Mengerikan

Reporter: Irwansyah |

Editor: Irwansyah |

Selasa , 20 Feb 2024 - 18:38

Hal ini karena usus bisa menyerap banyak cairan dari feses yang membuat feses jadi kering serta padat. Sehingga, butuh usaha keras agar bisa mengeluarkannya dari dalam tubuh.

Sembelit selama bulan puasa akan jadi lebih berisiko,sebab tubuh akan kekurangan cairan dari biasanya.

5. Mengalami stroke

Langsung tidur setelah sahur dapat membuat sistem pencernaan lebih sulit untuk mencerna makanan.

Alhasil, lambung membutuhkan asupan darah yang lebih banyak agar melancarkan kinerjanya.

Padahal, otak pun tetap membutuhkan asupan darah yang stabil walaupun sedang dalam keadaan tertidur.

Nah, suplai darah yang terkonsentrasi menuju perut ini akan menyebabkan otak jadi kekurangan oksigen.

Apabila kebiasaan ini terus dilakukan dalam jangka waktu yang panjang, maka otak akan rentan mengalami stroke.

Tak hanya itu bahaya tidur setelah sahur berkaitan erat juga dengan adanya peningkatan asam lambung yang bisa menyebabkan sleep apnea sehingga dapat memicu terjadinya stroke.

6. Menyebabkan GERD

Langsung tidur setelah makan sahur dapat membuat jumlah asam lambung yang dihasilkan menjadi lebih banyak.

Bukan hanya menyebabkan masalah asam lambung naik (heartburn), kondisi inipun dapat berkembang menjadi GERD (gastroesophageal reflux disease) atau dikenal dengan refluks asam lambung.

GERD ialah penyakit kelanjutan dari asam lambung naik yang paling dering dirasakan, bahkan lebih dari dua kali per Minggu nya.

Bahaya langsung tidur setelah sahur jangan dianggap sebelah mata ya.

Daripada langsung tidur lebih bermanfaat jika melakukan aktivitas ringan seperti mengaji, membaca, serta berdzikir.

Jangan lupa menerapkan pola makan sehat pada bulan Ramadan biar tubuh tetap sehat dan fit, jaga kesehatan tubuh saat bulan puasa. Semoga bermanfaat. (*)

kamu harus tahu! begini 6 bahaya langsung tidur setelah makan sahur, nomor 5 mengerikan                            sumateraekspres.id-perlu diwaspadai jika punya kebiasaan langsung tidur setelah makan sahur, efeknya bisa mengancam kesehatan tubuh, lho! sebagian orang mungkin langsung tidur lagi setelah makan sahur. ternyata langsung tidur usai makan sahur harus segera dihindari sebab dapat memberikan dampak buruk bagi tubuh. langsung tidur setelah makan sahur tidak memberi cukup waktu untuk sistem pencernaan bekerja memecah makanan, sehingga makanan yang dikonsumsi jadi tertimbun sia-sia didalam perut. usai makanan yang dikonsumsi saat sahur masuk ke dalam perut, maka lambung akan bekerja untuk mencernanya menjadi sari-sari makanan, kemudian bisa diserap oleh tubuh untuk dijadikan sumber energi.
baca juga:6 ide makanan buka puasa yang bisa dijual saat bulan ramadhan
baca juga:aneka resep olahan buah kurma untuk sajian menu takjil hidangan buka puasa
dilansir dari laman mayo clinic, sistem pencernaan tubuh membutuhkan setidaknya waktu 2 jam untuk bisa mengelola makanan sampai jadi sari makanan, nah dalam proses pencernaan ini dibutuhkan suplai darah yang cukup banyak, karena itu tidak disarankan untuk langsung tidur usai sahur. sebab selama tertidur hampir seluruh fungsi tubuh jadi berhenti bekerja sementara kecuali organ jantung, otak, serta paru-paru.  sehingga apabila fungsi pencernaan terhenti saat tidur, maka tubuh tentu tidak bisa mencerna dan juga menyerap nutrisi yang dibutuhkan. dilansir dari berbagai sumber, berikut ini beberapa bahaya yang mengintai tubuh apabila langsung tidur setelah makan sahur, simak penjelasannya:  1. lemak tubuh jadi tertimbunmakanan yang masuk ke tubuh akan digunakan sebagai sumber energi.
baca juga:pengen tetap ngegym saat puasa? ikuti 5 tips ini
baca juga:tak hanya melepaskan dahaga, konsumsi makanan manis ketika berbuka puasa memiliki 6 manfaat untuk tubuh
tetapi jika seseorang langsung tidur setelah makan, tentu saja kalori dari makanan yang dikonsumsi akan disimpan sebagai lemak. jika kebiasaan langsung tidur setelah makan ini tidak segera dihentikan, maka bisa membuat lemak dalam tubuh semakin menumpuk, ditambah lagi kebanyakan makanan sahur yang dikonsumsi tinggi karbohidrat serta lemak. 2. asam lambung kambuh maag merupakan salah satu keluhan yang umum terjadi.  gejala maag muncul akibat telat makan. walaupun bisa membaik dengan sendirinya, namun penyakit maag berisiko semakin bertambah parah.
baca juga:tips jitu mengatasi anak yang rewel saat berpuasa, orangtua wajib tau!
baca juga:10 aneka menu buka puasa harus kamu coba untuk menambah kesegaran di saat menjalankan ibadah puasa
apalagi untuk yang punya kebiasaan sering tidur setelah makan sahur. sebab, pada kondisi ini sistem pencernaan tidak bisa mencerna makanan dengan baik.sehingga lambung secara otomatis akan meningkatkan produksi asam lambung untuk dapat mempercepat prosesnya. selain itu, tanpa disadari saat tidur, gaya gravitasi akan melonggarkan klep lambung alhasil fapat menyebabkan asam lambung dalam perut mengalir kembali ke kerongkongan. asam lambung dapat mengikis lapisan dinding yang ada dalam kerongkongan sehingga menyebabkan luka di kerongkongan.  nah hal inilah yang akan menyebabkan perut jadi mulas, nyeri pada ulu hati, serta adanya sensasi panas dan perih serasa seperti terbakar pada dada sampai tenggorokan. 3. badan jadi mudah lemas usai makan sahur, tubuh akan memberikan sebagian besar energi untuk proses pencernaan.
baca juga:aneka menu takjil untuk kita coba saat buka puasa
baca juga:aneka resep olahan buah kurma untuk sajian menu takjil hidangan buka puasa
rutinitas ini memerlukan aliran darah serta energi, sehingga ketika sebagian besar sumber daya tubuh dialihkan ke pencernaan makanan. hal ini bisa membuat tubuh jadi lebih lemas ketika berpuasa sebab energi yang biasanya digunakan untuk aktivitas sehari-hari akan dialihkan ke proses pencernaan. 4. sembelit biasanya butuh waktu sekitar 2 jam untuk tubuh bisa mencerna makanan sehinggga membuat lambung jadi kosong.  nah sisa makanan ini dapat berpindah ke usus sehingga bisa dipadatkan menjadi feses. tetapi, jika tidur setelah sahur maka dapat membuat proses pencernaan jadi lambat sehingga makanan jadi lama menumpuk dalam perut.makanan yang menumpuk dalam perut dan tak kunjung dicernadapat menyebabkan gangguan pencernaan contohnya sembelit.
baca juga:menjadi pintu masuk ramadan, berikut dalil, bacaan niat hingga keutamaan puasa sunah di bulan syaban
baca juga:40 kata motivasi puasa ramadan, yuk simpan di ponsel! 
hal ini karena usus bisa menyerap banyak cairan dari feses yang membuat feses jadi kering serta padat. sehingga, butuh usaha keras agar bisa mengeluarkannya dari dalam tubuh. sembelit selama bulan puasa akan jadi lebih berisiko,sebab tubuh akan kekurangan cairan dari biasanya. 5. mengalami stroke langsung tidur setelah sahur dapat membuat sistem pencernaan lebih sulit untuk mencerna makanan.alhasil, lambung membutuhkan asupan darah yang lebih banyak agar melancarkan kinerjanya.  padahal, otak pun tetap membutuhkan asupan darah yang stabil walaupun sedang dalam keadaan tertidur. nah, suplai darah yang terkonsentrasi menuju perut ini akan menyebabkan otak jadi kekurangan oksigen.
baca juga:9 ide kegiatan yang bisa dilakukan anak sd selama ramadan, bikin anak tidak bosan puasa
baca juga:generasi 90-an pasti kangen, berikut 6 kenangan puasa masa kecil tanpa gadget
apabila kebiasaan ini terus dilakukan dalam jangka waktu yang panjang, maka otak akan rentan mengalami stroke.  tak hanya itu bahaya tidur setelah sahur berkaitan erat juga dengan adanya peningkatan asam lambung yang bisa menyebabkan sleep apnea sehingga dapat  memicu terjadinya stroke. 6. menyebabkan gerd langsung tidur setelah makan sahur dapat membuat jumlah asam lambung yang dihasilkan menjadi lebih banyak.bukan hanya menyebabkan masalah asam lambung naik (heartburn), kondisi inipun dapat berkembang menjadi gerd (gastroesophageal reflux disease) atau dikenal dengan refluks asam lambung.gerd ialah penyakit kelanjutan dari asam lambung naik yang paling dering dirasakan, bahkan lebih dari dua kali per minggu nya.
baca juga:inilah tips sehat fit dan selalu bugar saat berpuasa
baca juga:6 cara mudah mengatasi bau mulut saat berpuasa, apa saja? 
bahaya langsung tidur setelah sahur jangan dianggap sebelah mata ya.  daripada langsung tidur lebih bermanfaat jika melakukan aktivitas ringan seperti mengaji, membaca, serta berdzikir.  jangan lupa menerapkan pola makan sehat pada bulan ramadan biar tubuh tetap sehat dan fit, jaga kesehatan tubuh saat bulan puasa. semoga bermanfaat. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Sumatera Ekspres 5 Juli 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan