6 Alasan Mengapa Anda Harus Mandi Air Hangat Setiap Hari

Reporter: Nanda |

Editor: Alfery |

Selasa , 13 Feb 2024 - 13:45

Ilustrasi manfaat mandi air hangat. -Foto: bogordaily.com-

6 manfaat mandi air hangat

SUMATERAEKSPRES.ID - Lelah, letih, lesu setelah pulang beraktivitas seharian bisa hilang setelah mencoba berendam di air hangat, selain itu masih banyak lagi manfaat lain dari mandi air hangat

Berikut adalah manfaat mandi air hangat yang berdampak positif pada kesehatan tubuh yakni :

1. Meredakan Gejala Gangguan Pernapasan

Gejala gangguan pernapasan seperti hidung tersumbat, pilek, atau sinusitis bisa diredakan dengan mandi air hangat. Uap dari air hangat membersihkan dan melembapkan saluran pernapasan sehingga bisa memberikan kelegaan.

2. Membantu Membersihkan Kulit dari Kotoran dan Minyak Berlebih

Tak hanya bermanfaat untuk tubuh, mandi air hangat juga bermanfaat untuk kulit.

Air hangat membuka pori-pori dan membersihkan kotoran serta minyak berlebih yang terjebak di kulit. Kemunculan jerawat pada tubuh bisa dicegah sehingga kulit tetap bersih dan segar.

3. Meningkatkan Sirkulasi Darah

Sirkulasi darah yang baik adalah kunci bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Mandi air hangat dapat melebarkan pembuluh darah serta meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh.

Sehingga organ vital mendapatkan pasokan oksigen dan nutrisi yang cukup dan tubuh menjadi lebih bertenaga dan berfungsi dengan optimal.

6 alasan mengapa anda harus mandi air hangat setiap hari                            6 manfaat mandi air hangat
sumateraekspres.id - lelah, letih, lesu setelah pulang beraktivitas seharian bisa hilang setelah mencoba berendam di air hangat, selain itu masih banyak lagi manfaat lain dari mandi air hangat
berikut adalah manfaat mandi air hangat yang berdampak positif pada kesehatan tubuh yakni :
1. meredakan gejala gangguan pernapasan
gejala gangguan pernapasan seperti hidung tersumbat, pilek, atau sinusitis bisa diredakan dengan mandi air hangat. uap dari air hangat membersihkan dan melembapkan saluran pernapasan sehingga bisa memberikan kelegaan.
baca juga:dahsyatnya manfaat mandi dengan air dingin di pagi hari
baca juga:inilah manfaat mandi air hangat bagi kesehatan
2. membantu membersihkan kulit dari kotoran dan minyak berlebih
tak hanya bermanfaat untuk tubuh, mandi air hangat juga bermanfaat untuk kulit.
air hangat membuka pori-pori dan membersihkan kotoran serta minyak berlebih yang terjebak di kulit. kemunculan jerawat pada tubuh bisa dicegah sehingga kulit tetap bersih dan segar.
3. meningkatkan sirkulasi darah
sirkulasi darah yang baik adalah kunci bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan.
mandi air hangat dapat melebarkan pembuluh darah serta meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh.
sehingga organ vital mendapatkan pasokan oksigen dan nutrisi yang cukup dan tubuh menjadi lebih bertenaga dan berfungsi dengan optimal.
baca juga:jangan dibuang, air cucian beras efektif untuk menjaga kesehatan rambut, ini 8 manfaatnya
baca juga:hadis nabi sebut air yang tercelup lalat masih boleh diminum, begini penjelasannya
4. menghilangkan ketegangan otot dan mengurangi nyeri
mandi air hangat bisa menjadi solusi terbaik ketika tubuh merasa tegang setelah seharian beraktivitas. air hangat merilekskan otot yang tegang serta memfasilitasi aliran darah ke area yang kaku.
5. meningkatkan suhu tubuh dan kontraktilitas jantung
dari artikel pada direktorat jenderal pelayanan kesehatan, disebutkan bahwa dengan adanya paparan dari air panas, suhu pusat tubuh dapat meningkat dan juga adanya peningkatan kontraktilitas jantung dan denyut nadi.
efek dari mandi air hangat, dalam jangka panjang juga membantu memperbaiki fungsi vascular.
6. meredakan nyeri sendi dan otot pada kondisi seperti artritis
mandi air hangat bisa meredakan gejala artritis seperti nyeri sendi atau otot.
air hangat dapat meredakan peradangan dan nyeri pada sendi dan otot, sehingga tubuh lebih nyaman dan bergerak dengan lebih mudah.