Buah Kesemek, Si Genit dengan Cita Rasa Unik! Ini 6 Manfaatnya untuk Kesehatan, Jangan Disepelekan Ya!

Reporter: Gite |

Editor: Alfery |

Sabtu , 10 Feb 2024 - 14:12

Buah kesemek dengan cita rasa yang unik, memiliki ragam manfaat untuk kesehatan.-Foto: Ist-

Antioksidan tersebut diketahui dapat menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah, serta mengurangi peradangan sehingga baik dikonsumsi untuk menurunkan risiko penyakit jantung.

4. Dapat meningkatkan imunitas

Kandungan asam askorbat atau vitamin C berperan dalam meningkatkan imunitas tubuh dengan memproduksi sel darah putih.

Ini adalah garis pertahanan utama tubuh untuk mengusir patogen dan racun penyebab penyakit.

5. Dapat mencegah obesitas

Kesemek memiliki sifat anti inflamasi yang membantu mengurangi risiko penyakit kronis seperti diabetes.

Efek tersebut berasal dari kandungan vitamin C.

Senyawa ini membantu melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas.

6. Mencegah kanker usus besar

Kesemek dapat menurunkan risiko kanker usus besar.

Warnanya berasal dari kandungan betakaroten.

Ini adalah antioksidan yang menghambat pertumbuhan dan penyebaran sel kanker.

Itulah berbagai manfaat buah kesemek yang perlu Anda ketahui.

buah kesemek, si genit dengan cita rasa unik! ini 6 manfaatnya untuk kesehatan, jangan disepelekan ya!                             sumateraekspres.id - kesemek adalah buah bulat dengan kulit tipis yang bisa dimakan.
buah yang mendapat julukan ‘si genit’ ini termasuk dalam famili rosaceae dan varietasnya bisa bermacam-macam.
namun buah kesemek biasanya memiliki kulit berwarna oranye atau kuning serta daging buah yang lembut dan manis.
kesemek, juga dikenal sebagai diospyros kaki, pertama kali ditemukan di tiongkok ribuan tahun yang lalu.
baca juga:palembang darusalam, kota yang dikhususkan nabi muhammad dalam hadisnya, benarkah?
baca juga:karang gigi bikin nggak pd? jangan khawatir, ini 8 cara alami menghilangkan karang gigi, tanpa perlu ke dokter
buah ini memiliki bentuk yang unik seperti tomat dan rasanya manis seperti madu.
meski tak sepopuler buah-buahan lainnya, namun manfaatnya tidak boleh dianggap remeh.
manfaat buah kesemek berasal dari kandungan nutrisinya yang kaya.
buah dengan rasa dan teksturnya yang unik ini dipercaya dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan menurunkan risiko terkena kanker.
dengan kandungan nutrisinya yang beragam, tak heran jika buah kesemek membawa banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.
baca juga:tak hanya daging buahnya saja, ternyata kulit nanas memiliki 6 manfaat untuk kesehatan, ini cara mengolahnya
baca juga:konsumsi buah apel bisa bantu cegah 7 penyakit ini, no 2 melawan lupa
manfaat kesemek untuk kesehatan
di bawah ini beberapa manfaat buah kesemek untuk kesehatan tubuh yang sayang jika diabaikan : 
1. pencegahan osteoporosis 
pencegahan osteoporosis tidak hanya berkaitan dengan jumlah kalsium dalam susu.
buah seperti kesemek juga dapat mencegah osteoporosis.
keunggulan ini karena kandungan polisakarida di dalamnya.
ia bekerja dengan menghambat ekspresi genetik osteoblas, khususnya sel-sel yang menyebabkan kerusakan tulang.
2. mencegah penuaan dini 
kesemek mengandung banyak vitamin dan antioksidan yang membantu mengurangi radikal bebas dan mencegah penuaan dini.
vitamin a, beta-karoten, lutein, likopen, dan kriptoxantin merupakan senyawa penting yang bertanggung jawab atas manfaat ini.
kesemek berperan protektif terhadap kerusakan oksidatif yang dapat menyebabkan penuaan.
baca juga:jangan salah pilih! ini 7 tips jitu memilih buah naga yang segar dan berkualitas
baca juga:gak cuma lezat, buah cherry ternyata penuh manfaat juga loh, cek yuk gais
oleh karena itu mengkonsumsi buah kesemek dapat membantu memperlambat penuaan dini seperti menunda kelemahan otot, munculnya kerutan bahkan flek hitam di wajah.
3. menjaga kesehatan jantung 
manfaat buah kesemek untuk menjaga kesehatan jantung sangat tinggi kandungan antioksidan flavonoid dan tanin.
antioksidan tersebut diketahui dapat menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah, serta mengurangi peradangan sehingga baik dikonsumsi untuk menurunkan risiko penyakit jantung.
4. dapat meningkatkan imunitas 
kandungan asam askorbat atau vitamin c berperan dalam meningkatkan imunitas tubuh dengan memproduksi sel darah putih. 
baca juga:melambangkan kekayaan, ini 5 macam jeruk yang selalu ada saat imlek, yuk kepoin!
baca juga:leunca vs cempokak, serupa tapi tak sama! ketahuilah, ini perbedaan dari keduanya
ini adalah garis pertahanan utama tubuh untuk mengusir patogen dan racun penyebab penyakit.
5. dapat mencegah obesitas 
kesemek memiliki sifat anti inflamasi yang membantu mengurangi risiko penyakit kronis seperti diabetes.
efek tersebut berasal dari kandungan vitamin c.
senyawa ini membantu melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas.
6. mencegah kanker usus besar 
kesemek dapat menurunkan risiko kanker usus besar.
warnanya berasal dari kandungan betakaroten.
ini adalah antioksidan yang menghambat pertumbuhan dan penyebaran sel kanker.
itulah berbagai manfaat buah kesemek yang perlu anda ketahui.
jika anda atau anggota keluarga anda mengalami gangguan kesehatan setelah mengonsumsinya, segera hentikan konsumsinya. (*)