Agar Sariawan Cepat Sembuh, Konsumsi 15 Jenis Buah ini

Reporter: Srimulat |

Editor: Srimulat |

Jumat , 09 Feb 2024 - 10:00

NUTRISI TINGGI: Sirsak merupakan salah satu bua bernutrisi tinggi yang cocok untuk memulihkan sariawan.--

PALEMBANG, SUMATERAEKPSRES.ID - Saat mendengar kata sariawan, tentu terbayang kondisi tak mengenakkan di bagian dalam mulut yang membuat tak nafsu makan hingga malas bicara bukan? Sariawan biasanya muncul saat Anda tak sengaja menggigit bagian dalam mulut atau tergesek benda keras seperti sikat gigi kasar, kawat gigi hingga makanan bertekstur keras.

Dilansir dari hallosehat.com. ada buah-buah untuk sariawan yang bisa dikonsumsi untuk memulihkan segera.
1. Sirsak

Sirsak adalah salah satu buah yang mengandung vitamin C tinggi kandungannya bisa mencapai 20 mg per 100 gramnya. Karena bernutrisi tinggi, tak ada salahnya jika Anda mengonsumsi sirsak saat sedang sariawan supaya sariawan cepat pergi dan mulut Anda kembali terasa nyaman.

2. Semangka
Penderita sariawan juga bisa mengonsumsi semangka yang kaya akan serat, air, likopen dan kalium sebab likopen ini adalah jenis antioksidan yang siap untuk melawan sariawan sekaligus mengatasi anemia hingga hipertensi. Namun untuk sariawan, konsumsilah semangka tanpa menghilangkan bagian dekat kulitnya.

3. Kiwi
Sifat antioksidan pun dibawa oleh buah kiwi ini sehingga bisa menjadi penurun risiko peradangan dalam tubuh hingga pencegah kanker.

Anda bisa mencoba mengonsumsi kiwi segar ketika sedang sariawan supaya kondisi ini cepat hilang dan Anda bisa kembali menikmati makanan favorit serta berbicara dengan nyaman.

4. Tomat
Kaya akan vitamin C dan vitamin A, tomat bisa juga diandalkan saat Anda sedang sariawan dengan mengonsumsinya langsung atau minum jus tomat.

Kandungan likopen di dalam tomat pun sangat besar sehingga mampu menjadi antioksidan, melindungi tubuh dari berbagai penyakit, hingga menjadi pencegah kanker ampuh dan alami.

5. Blewah
Kandungan vitamin A, vitamin C, hingga kalium dan serat di dalam buah ini sangat tinggi, sehingga tak salah kalau Anda yang tengah sariawan bisa mengonsumsinya untuk meningkatkan daya tahan tubuh.

agar sariawan cepat sembuh, konsumsi 15 jenis buah ini                            palembang, sumateraekpsres.id - saat mendengar kata sariawan, tentu terbayang kondisi tak mengenakkan di bagian dalam mulut yang membuat tak nafsu makan hingga malas bicara bukan? sariawan biasanya muncul saat anda tak sengaja menggigit bagian dalam mulut atau tergesek benda keras seperti sikat gigi kasar, kawat gigi hingga makanan bertekstur keras.
dilansir dari hallosehat.com. ada buah-buah untuk sariawan yang bisa dikonsumsi untuk memulihkan segera.1.    sirsak
baca juga:10 khasiat minum rebusan daun sirsak, selain dapat mencegah diabetes, ini manfaat penting lainnya
baca juga:5 manfaat daun sirsak bagi kesehatan, baca yuk!
baca juga:sirsak mampu cegah pertumbuhan sel kanker
sirsak adalah salah satu buah yang mengandung vitamin c tinggi kandungannya bisa mencapai 20 mg per 100 gramnya. karena bernutrisi tinggi, tak ada salahnya jika anda mengonsumsi sirsak saat sedang sariawan supaya sariawan cepat pergi dan mulut anda kembali terasa nyaman.
2.    semangkapenderita sariawan juga bisa mengonsumsi semangka yang kaya akan serat, air, likopen dan kalium sebab likopen ini adalah jenis antioksidan yang siap untuk melawan sariawan sekaligus mengatasi anemia hingga hipertensi. namun untuk sariawan, konsumsilah semangka tanpa menghilangkan bagian dekat kulitnya.
3.    kiwisifat antioksidan pun dibawa oleh buah kiwi ini sehingga bisa menjadi penurun risiko peradangan dalam tubuh hingga pencegah kanker.
anda bisa mencoba mengonsumsi kiwi segar ketika sedang sariawan supaya kondisi ini cepat hilang dan anda bisa kembali menikmati makanan favorit serta berbicara dengan nyaman.
4.    tomatkaya akan vitamin c dan vitamin a, tomat bisa juga diandalkan saat anda sedang sariawan dengan mengonsumsinya langsung atau minum jus tomat.
baca juga:7 manfaat tomat untuk kecantikan dan kesehatan kulit, efektif mencerahkan dan melembabkan wajah
baca juga:sederet manfaat tomat untuk kesehatan mata bila dikonsumsi secara rutin
kandungan likopen di dalam tomat pun sangat besar sehingga mampu menjadi antioksidan, melindungi tubuh dari berbagai penyakit, hingga menjadi pencegah kanker ampuh dan alami.
5.    blewahkandungan vitamin a, vitamin c, hingga kalium dan serat di dalam buah ini sangat tinggi, sehingga tak salah kalau anda yang tengah sariawan bisa mengonsumsinya untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
saat daya tahan tubuh naik dan normal kembali, sariawan juga akan menjadi lebih cepat sembuh dan tak akan mudah timbul lagi.6.    pepaya
buah yang dikenal sebagai obat pencahar alami ini bisa juga dikonsumsi untuk menghilangkan rasa perih karena sariawan di dalam mulut. untuk menyembuhkan sariawan, anda bisa mencoba mengonsumsi pepaya secara rutin hingga sariawan sembuh total. sebagai bonusnya, tentu anda akan terhindar dari gangguan pencernaan dan membuat proses bab jauh lebih lancar.
baca juga:wajib tahu, ini sederet manfaat cuka apel bakal untuk kesehatan
baca juga:tanaman pepaya jepang mudah ditanam, ini langkah yang harus dilakukan
7.    apelbuah sumber serat dan vitamin c tinggi lainnya adalah apel di mana selain bisa menyembuhkan sariawan secara alami dan cepat, anda juga mampu menjadikan apel sebagai solusi masalah diare, penyakit diabetes, hingga sembelit. dampak dari kebiasaan makan apel cukup besar bagi kesehatan yang seharusnya tidak anda lewatkan.
8.    manggajika anda mengalami sariawan tepat di saat musim mangga, maka tak ada salahnya untuk mengonsumsi buah berdaging kuning ini.
kandungan mineral selenium, kalsium, magnesium dan kaliumnya cukup tinggi berikut juga asam folat, vitamin c, vitamin b2 dan b1-nya. bagi anda yang panas dalam dan juga terkena flu, makan mangga bisa memulihkan tubuh.
9.    jambu monyetada kandungan vitamin c hingga 265 mg per 100 gram jambu monyet sehingga tak salah kalau anda mengonsumsi buah satu ini sebagai asupan di kala sariawan.
itu artinya, kandungan vitamin c pada jambu monyet jauh lebih tinggi bila dibandingkan dengan buah jeruk yang akan menjadi cara meningkatkan daya tahan tubuh anda.
10.    jambu bijiselain jambu monyet, ada jambu biji yang juga siap untuk meredakan sariawan anda karena tingginya kandungan vitamin c di dalamnya. ada sekitar 273 mg vitamin c pada 100 gram jambu biji yang tentunya bila dikonsumsi penderita sariawan akan sangat membantu memulihkan kondisi tubuh.
baca juga:jambu biji ternyata kaya manfaat bagi kesehatan tubuh, salah satunya menjaga kesehatan mata
baca juga:tahukah kamu? ternyata daun jambu biji punya segudang manfaat untuk kesehatan
11.    jeruk nipisselain mampu menjadi obat batuk alami dan menyembuhkan penyakit flu, jeruk nipis dikenal ampuh dalam melawan sariawan. memang rasanya yang masam bukanlah favorit, tapi anda bisa mencoba mengombinasikan jeruk nipis dengan buah-buah lainnya dan mengonsumsinya dalam bentuk minuman jus.
12.    jeruk balijenis jeruk lainnya yang bisa diandalkan ketika sariawan adalah jeruk bali yang juga tak kalah banyak mengandung vitamin c.
kandungan antioksidannya tak hanya membasmi peradangan tapi juga siap untuk meningkatkan imunitas tubuh anda. mengonsumsi jeruk bali juga akan menormalkan kembali kadar kolesterol tinggi dalam tubuh anda.
baca juga:inilah sederet manfaat jeruk purut bagi kesehatan, salah satunya memutihkan kulit!
13.    jerukjeruk biasa pun bisa anda konsumsi apabila kurang tertarik untuk mengonsumsi jeruk nipis dan jeruk bali.
makanan yang mengandung vitamin c tinggi ini diketahui memiliki asam askorbat sebagai kandungannya sehingga bisa menjadi penetral asam lambung juga. jadi selain mengatasi sariawan, gangguan pencernaan pada lambung pun siap ditangani.
14.    belimbingkandungan vitamin c, karotenoid, zat besi serta kalium di dalam buah belimbing cukup besar sehingga mampu mengatasi sariawan sekaligus mencegahnya. bahkan bagi anda yang memiliki tekanan darah tinggi tak ada salahnya mengonsumsi belimbing untuk menormalkan kembali kadarnya.
15.    pisangbuah bagi penderita sariawan berikutnya yang paling baik adalah pisang. makanan yang mengandung kalium, zat besi dan vitamin b6 ini bisa mengatasi sariawan sekaligus juga menjadi penjaga proses metabolisme tubuh tetap baik. namun, pastikan anda konsumsi pisang 1-3 buah per hari dan tidak berlebihan.
itulah sederet buah untuk sariawan bisa lekas sembuh secara alami yang patut anda masukkan ke dalam daftar menu diet harian anda. mengonsumsi buah-buahan tersebut mampu membuat proses penyembuhan sariawan menjadi lebih cepat, jadi selamat mencoba dan semoga berkhasiat.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Sumatera Ekspres 2 Juli 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan