Wajib Tahu, Ini Sederet Manfaat Cuka Apel Bakal untuk Kesehatan

Reporter: Englia |

Editor: Englia |

Rabu , 07 Feb 2024 - 17:24

Sederet Manfaat Cuka Apel Bagi Kesehatan-foto : alodokter-

Manfaat cuka apel untuk asam urat ini dapat terjadi karena kandungan polifenolnya turut menghambat kerja enzim xantin oksidase yang berperan dalam pembentukan asam urat.

Cara Mengonsumsi Cuka Apel

Cuka apel memiliki sifat asam yang kuat sehingga perlu dikonsumsi dengan cara melarutkannya dalam air putih agar tidak melukai saluran cerna maupun merusak email gigi.

Disarankan untuk melarutkan cuka apel pada segelas air putih dengan perbandingan 1:10.

Hindari konsumsi cuka apel lebih dari dua sendok sehari karena hal tersebut dapat menimbulkan masalah kesehatan tertentu, seperti gangguan pencernaan hingga hipoglikemia.

Untuk mendapatkan manfaat cuka apel secara optimal, ada baiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter.(lia)

wajib tahu, ini sederet manfaat cuka apel bakal untuk kesehatan                            sumateraekspres.id-mengonsumsi cuka apel dengan tepat  dipercaya dapat memberikan kebaikan bagi tubuh. 
bahan herbal yang kerap dijadikan sebagai bumbu serta penyedap masakan ini pun terkenal akan khasiatnya dalam membantu menurunkan berat badan. 
manfaat cuka apel tersebut diperoleh dari kandungan asam asetat yang dapat meningkatkan enzim ampk yang mampu mengoptimalkan proses metabolisme di dalam tubuh.
cuka apel merupakan bahan herbal yang terbuat dari sari buah apel dan ragi untuk difermentasi. 
karena telah  melalui proses fermentasi, cuka apel diketahui memiliki kandungan bakteri probiotik yang dapat membantu memelihara kesehatan saluran cerna.
baca juga:mahkota dewa, obat herbal berkhasiat tinggi! ini 6 manfaat dan cara mengolahnya dengan benar
baca juga:infused water bikin awet muda, emang bisa? berikut 12 manfaatnya untuk kesehatan
di ssmping itu, dalam 100 gram cuka apel juga mengandung berbagai macam nutrisi yang baik untuk tubuh, di antaranya: energi: 21 kalori, karbohidrat: 0,93 gram, gula total: 0,4 gram, kalium: 73 miligram, fosfor: 8 miligram, kalsium: 7 miligram, magnesium: 5 miligram, natrium: 5 miligram dan zat besi: 0,2 miligram.
manfaat cuka apel untuk kesehatan tubuh 
1. mengontrol kadar gula darah
cuka apel  dapat membantu mengontrol kadar gula darah. 
cuka apel mampu meningkatkan sensitivitas hormon insulin yang berfungsi mengubah glukosa menjadi sumber energi di dalam tubuh. 
di samping itu, cuka apel juga turut memperlambat proses pelepasan gula dari makanan di dalam tubuh.
baca juga:meski banyak manfaat, ternyata lidah buaya juga punya efek samping, apa saja?
baca juga:ssttt!!! ini manfaat madu untuk kesehatan reproduksi, nomor 1 paling moncer 
2. membantu menurunkan berat badan 
manfaat cuka apel yang kedua adalah membantu menurunkan berat badan dengan mengoptimalkan produksi enzim ampk yang berperan dalam proses pembakaran lemak di dalam tubuh. 
tapi, belum diketahui secara pasti berapa tingkat efektivitas konsumsi cuka apel dalam menurunkan berat badan. 
jika ingin mengonsumsi cuka apel untuk menurunkan berat badan, pastikan untuk mengimbanginya dengan pola makan sehat dan rutin berolahraga.
3. memelihara kesehatan jantung
manfaat ketiga cuka apel adalah menjaga kesehatan jantung dengan menurunkan kadar kolesterol di dalam darah serta meminimalkan risiko terjadinya hipertensi. 
baca juga:tanaman sejuta khasiat, ini 10 manfaat daun binahong bagi tubuh. efeknya nggak main-main lho!
baca juga:wow! begini manfaat kunyit bagi kesehatan tubuh, salah-satunya cocok untuk penderita sakit hati
hal ini karena cuka apel mengandung asam asetat dan antioksidan yang tinggi
namun, masih butuh penelitian lebih lanjut untuk mengetahui efektivitas serta keamanan konsumsi cuka apel untuk memelihara kesehatan jantung.
4. menjaga kesehatan kulit wajah
karena mengandung asam asetat, cuka apel dapat digunakan sebagai eksfoliator alami untuk mengangkat kotoran maupun mengangkat sel kulit mati pada wajah. 
bahkan, cuka apel juga bersifat antimikroba sehingga mampu meredakan jerawat yang meradang.
bila ingin mendapatkan manfaat cuka apel untuk wajah  caranya campurkan cuka apel dengan air bersih dengan perbandingan 1:3. 
oleskan campuran cuka apel tersebut pada kulit wajah secara perlahan dan diamkan selama 5–20 detik. 
lalu, bilas wajah menggunakan air hangat dan keringkan dengan handuk bersih.
baca juga:inilah sederet zat yang dikandung seledri, pantas saja bermanfaat besar bagi kesehatan!
baca juga:jambu biji ternyata kaya manfaat bagi kesehatan tubuh, salah satunya menjaga kesehatan mata
5. mengatasi gangguan pencernaan
manfaat cuka apel untuk kesehatan selanjutnya adalah mampu mengatasi gangguan pencernaan seperti sembelit karena mengandung probiotik yang dapat menjaga keseimbangan mikroflora di dalam usus. 
di samping  meredakan sembelit, cuka apel juga bermanfaat untuk mengatasi diare karena mengandung pektin yang dapat memadatkan tekstur feses.
6. meredakan gejala asam lambung
konsumsi cuka apel secukupnya diketahui dapat menetralkan asam lambung sehingga turut meredakan berbagai gejala heartburn, seperti nyeri pada ulu hati, rasa pahit pada mulut, dan sensasi panas pada tenggorokan.
tapi, cara minum cuka apel untuk asam lambung ini perlu diperhatikan agar tidak menyebabkan iritasi pada saluran cerna.
adapun cara mendapatkan manfaat cuka apel untuk asam lambung yang aman adalah dengan mengonsumsinya sebelum makan bersama suplemen lain, seperti probiotik, magnesium citrate, dan deglycyrrhizinated licorice.
baca juga:tak hanya viral, ini sederet manfaat strawberry korea bagi kesehatan
baca juga:auto seger saat panas melanda! inilah cara membuat mojito strawberry, nyesel kalo ga nyoba!
7. mengurangi kadar asam urat
menurunkan kadar asam urat di dalam tubuh juga menjadi manfaat cuka apel berikutnya. 
manfaat cuka apel untuk asam urat ini dapat terjadi karena kandungan polifenolnya turut menghambat kerja enzim xantin oksidase yang berperan dalam pembentukan asam urat.
cara mengonsumsi cuka apel
cuka apel memiliki sifat asam yang kuat sehingga perlu dikonsumsi dengan cara melarutkannya dalam air putih agar tidak melukai saluran cerna maupun merusak email gigi. 
disarankan untuk melarutkan cuka apel pada segelas air putih dengan perbandingan 1:10.
hindari konsumsi cuka apel lebih dari dua sendok sehari karena hal tersebut dapat menimbulkan masalah kesehatan tertentu, seperti gangguan pencernaan hingga hipoglikemia.
untuk mendapatkan manfaat cuka apel secara optimal, ada baiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter.(lia)