Pencinta Makanan Pedas Wajib Tau! Ini 6 Bahaya Terlalu Banyak Mengkonsumsinya

Reporter: dian |

Editor: Alfery |

Rabu , 07 Feb 2024 - 16:33

Ilustrasi dampak terlalu banyak mengkonsumsi makanan pedas pada kesehatan tubuh. -Foto: freepik-

3. Iritasi Lambung

Adapun salah satu bahaya utama dari mengkonsumsi makanan pedas secara berlebihan adalah iritasi lambung.

Senyawa kimia dalam cabai, seperti capsaicin, dapat merangsang produksi asam lambung yang berlebihan, menyebabkan ketidaknyamanan, dan bahkan dapat memicu refluks asam.

Hal ini dapat mengarah pada gangguan pencernaan dan meningkatkan risiko penyakit pencernaan jangka panjang.

4. Mempengaruhi Berat Badan

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa cabai dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan membakar kalori lebih cepat.

Namun, dampak ini tidak selalu positif, karena dapat menyebabkan penurunan nafsu makan dan mengganggu pola makan sehat.

5. Kesehatan Mental

Rasa pedas yang intens dapat merangsang pelepasan endorfin, memberikan sensasi euforia sementara.

Namun, mengkonsumsi secara berlebihan dapat menyebabkan ketergantungan psikologis pada sensasi tersebut, mirip dengan adiktifnya makanan tinggi gula atau lemak.

6. Masalah Gastrointestinal

pencinta makanan pedas wajib tau! ini 6 bahaya terlalu banyak mengkonsumsinya                            sumateraekspres.id - kamu pecinta makanan pedas? enak sih dan bikin nagih. tapi ingat, jika terlalu banyak mengkonsumsi makanan pedas, maka bisa menimbulkan efek negatif.
betapa tidak, makanan pedas saat ini telah menjadi bagian makanan penting di seluruh dunia, apalagi perempuan seperti seblak, dan lainnya.
namun pencinta makanan pedas tetap harus berhati-hati karena mengkonsumsinya secara berlebihan dapat menyebabkan beberapa bahaya kesehatan.
berikut 6 bahaya makanan pedas secara berlebihan yang berhasil dirangkum.
baca juga:makan pedas tapi takut perut panas? begini 9 cara meredakannya dengan bahan alami
baca juga:5 manfaat makanan pedas bagi kesehatan
1. kesehatan jantung
beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi cabai yang berlebihan dapat meningkatkan tekanan darah dan denyut jantung, yang pada gilirannya dapat meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular.
meskipun efek ini mungkin bersifat sementara dan tergantung pada toleransi individu, tetapi penting untuk mempertimbangkan dampaknya terhadap kesehatan jantung.
2. gangguan tidur
makanan pedas dapat meningkatkan suhu tubuh dan menyebabkan perasaan panas, yang dapat mengganggu kenyamanan tidur.
konsumsi makanan pedas sebelum tidur juga dapat memicu masalah pencernaan dan menyebabkan gangguan tidur yang lebih serius.
baca juga:5 jenis kacang ini jadi camilan sehat, nomor 1 jadi makanan khas indonesia
baca juga:lagi viral! kuliner kerang dara pedas yang lezat dan maknyus, yuk intip resep berikut ini
3. iritasi lambung
adapun salah satu bahaya utama dari mengkonsumsi makanan pedas secara berlebihan adalah iritasi lambung. 
senyawa kimia dalam cabai, seperti capsaicin, dapat merangsang produksi asam lambung yang berlebihan, menyebabkan ketidaknyamanan, dan bahkan dapat memicu refluks asam.
hal ini dapat mengarah pada gangguan pencernaan dan meningkatkan risiko penyakit pencernaan jangka panjang.
4. mempengaruhi berat badan
beberapa penelitian menunjukkan bahwa cabai dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan membakar kalori lebih cepat.
baca juga:5 daftar bankir dengan laba tertinggi, nomor 1 wong palembang, bonusnya bikin melongo!
baca juga:6 cara menolak berhubungan dengan pacar tanpa harus menyakiti perasaan
namun, dampak ini tidak selalu positif, karena dapat menyebabkan penurunan nafsu makan dan mengganggu pola makan sehat.
5. kesehatan mental
rasa pedas yang intens dapat merangsang pelepasan endorfin, memberikan sensasi euforia sementara. 
namun, mengkonsumsi secara berlebihan dapat menyebabkan ketergantungan psikologis pada sensasi tersebut, mirip dengan adiktifnya makanan tinggi gula atau lemak.
baca juga:4 penyebab kamu selalu tidak percaya diri, ini cara mengatasinya
baca juga:beda negara, beda budaya! ini dia 6 alasan yang membedakan rumah di amerika serikat dan indonesia soal pagar
6. masalah gastrointestinal
cabai memiliki efek pencahar alami, dan jika dikonsumsi dalam jumlah besar, dapat menyebabkan ketidakseimbangan dalam sistem pencernaan dan mengakibatkan masalah seperti perut kembung, gas, dan diare.
itulah tadi 6 dampak untuk kesehatan jika berlebihan mengkonsumsi makanan pedas. lebih waspada yah.