Karenanya, tak heran es krim menjadi camilan favorit keluarga, karena bisa dinikmati oleh semua kalangan, baik itu orang dewasa, remaja, hingga anak-anak. 

Untuk itu, es krim dapat dijadikan pilihan cemilan yang tepat untuk menemani setiap momen kamu. Camilan dingin ini juga bisa mendukung terbentuknya memori positif, yakni me time atau momen bonding antara orang tua dan anak. 

2. Tambahan Energi

Es krim juga bisa membuat suasana terasa menyegarkan, ternyata es krim juga dapat membantu menambah energi karena memiliki kandungan kalori. 

Hal tersebut, sejalan dengan pendapat dr Gia Pratama yang mengatakan bahwa makanan dingin ini merupakan sumber energi yang mudah untuk dicerna. 

Jadi, makan es krim bisa jadi pilihan yang tepat jika kamu lelah beraktivitas seharian dan butuh tambahan energi dalam waktu yang cepat.

3. Membantu Mencukupi Kebutuhan Energi

Kendati sering dianggap sebagai makanan yang bisa memberikan kenikmatan semata, nyatanya beberapa es krim punya kandungan nutrisi yang cukup lengkap.

“Terdapat beberapa es krim yang mengandung vitamin, kalsium, dan protein, sehingga bisa membantu memenuhi kebutuhan nutrisi,” tutur Dokter Gia lagi.

Dengan demikian, kamu harus pilah-pilih dan baca dengan teliti komposisi serta nilai gizi dari es krim tersebut. Dengan begitu, kamu bisa tahu apakah es krim tersebut punya manfaat bagi tubuhmu atau tidak.

Perlu diingat, saran dr Gia, jangan lupa untuk segera minum air putih sebanyak satu gelas setelah konsumsi es krim. Dokter Gia juga menekankan untuk menjaga kesehatan dengan mengonsumsi makanan bergizi seimbang dan menerapkan gaya hidup sehat.

Itulah tadi tiga manfaat konsumsi es krim. Jadi, jangan ragu lagi untuk mengkonsumsinya yah. (Dian)