5 Manfaat Makanan Pedas bagi Kesehatan

5 manfaat makanan pedas bagi kesehatan palembang, sumateraekspres.id - memang, bagi kita rasanya ada yang kurang jika belum ada sambal. makanan pedas memang banyak digandrungi orang apalagi bagi anak muda. tak hanya itu, sejumlah makanan pedas seperti seblak, mie pedas dan makanan lainnya juga banyak dijual. mengkonsumsi makanan pedas secara berlebihan tentu akan memberikan efek bagi kesehatan. tetapi  ada berbagai macam nutrisi dalam makanan pedas yang bermanfaat bagi kesehatan, seperti karbohidrat, protein, lemak, vitamin a, vitamin b, vitamin c, zat besi, magnesium, hingga kalium? baca juga:bagi penggemar pedas, wajib waspada dari efek makanan ini baca juga:asal usul makanan seblak: menelusuri kelezatan pedas yang menggoda dengan semua kandungan itu, ini beberapa manfaat makanan pedas bagi kesehatan:1. menurunkan berat badan senyawa aktif dalam capsaicin sangat efektif untuk meningkatkan metabolisme tubuh. kandungan ini juga dapat membantu memecah lemak dalam hal menghasilkan energi. capsaicin juga mampu menurunkan nafsu makan sehingga membuat rasa kenyang bertahan lebih lama. baca juga:makan pedas tapi takut perut panas? begini 9 cara meredakannya dengan bahan alami baca juga:resep sayap ayam pedas cocok untuk lauk makan siang maka, bisa membantu program diet anda dalam menurunkan berat badan atau sekadar menjaga berat badan agar tetap ideal.2. menghambat proses peradangan dalam makanan pedas yang mengandung curcumin, seperti jahe dan bawang putih, dapat digunakan sebagai obat tradisional yang membantu mengatasi peradangan. misalnya seperti gangguan artritis. studi dalam “american journal of clinical nutrition”, mengonsumsi pedas ternyata punya dampak positif pada orang-orang yang memiliki kelebihan berat badan serta penderita diabetes. setelah makan sambal, dapat membantu mengontrol kadar insulin dalam darah secara signifikan. 3. menjaga kesehatan matavitamin a sangat dibutuhkan dalam menjaga kesehatan mata. baca juga:kaya akan nutrisi, ini 9 manfaat cempedak untuk kesehatan tubuh, diantaranya dapat menjaga kesehatan mata lho! baca juga:jambu biji tak hanya turunkan kolesterol tapi juga untuk kesehatan mata, benarkah? yuk simak penjelasannya sekitar satu sendok makan cabai setiap harinya, dapat meningkatkan fungsi penglihatan. hal ini juga dapat membantu mencegah kebutaan malam hari serta degenerasi makula.4. mengurangi rasa nyeri terbukti dalam membantu menurunkan reseptor sensorik nyeri, sehingga keluhan nyeri yang muncul pun dapat berkurang.5. meningkatkan pertumbuhan bakteri baik di usus capsaicin bisa membantu meningkatkan pertumbuhan bateri baik dalam usus. hal ini berguna untuk melindungi dan memelihara kesehatan sistem pencernaan. manfaat lain yang bisa dirasakan yaitu meningkatnya kekebalan tubuh, sehingga tidak mudah terserang penyakit. (*)

Tag

• # mengguggah selera
• # manfaatnya
• # pedas
• # makanan pedas

Share

• 
• 
• 
• 
•