6 Solusi Praktis Mengatasi Kecanduan Gadget pada Anak, Orang Tua Wajib Tau Nih!

Reporter: dian |

Editor: Alfery |

Jumat , 26 Jan 2024 - 15:45

Ilustrasi solusi praktis mengatasi anak yang kecanduan gadget. -Foto: freepik-

Oleh karena itu, supaya anak terhindar dari dampak buruk tersebut, berikut ini adalah langkah-langkah yang bisa kita terapkan untuk mengatasi kecanduan gadget pada anak :

1. Jadi contoh yang baik untuk anak.

Anak-anak adalah “peniru ulung”, oleh karena itu orang tua diharapkan bisa menjadi contoh yang baik untuk mereka.

Jika anak sering melihat orangtua atau orang sekitarnya bermain gadget hingga larut malam atau makan sambil main games, bukan tidak mungkin anak akan meniru tindakan ini.

Oleh karena itu, cara pertama untuk mengatasi kecanduan gadget adalah dengan menjadi contoh yang baik untuk anak.

Sebisa mungkin, jangan bermain gadget di depan anak dan gunakan gadget sewajarnya.

2. Batasi dan awasi penggunaan gadget pada anak.

Untuk mengatasi kecanduan gadget pada anak, waktu mengakses gadget harus dibatasi.

Tentukan durasi dan jadwal untuk bermain gadget, misalnya 1-2 jam dalam sehari.

Selain itu, awasi juga anak saat bermain gadget, supaya ia tidak mengakses konten pornografi atau kekerasan.

Jika gadget dilengkapi dengan fitur age-restricted, terapkan fitur ini untuk membatasi waktu dan jenis aplikasi atau tontonan yang bisa di akses oleh anak.

Dalam menerapkan batasan ini, orangtua perlu bersikap tegas.

Latih anak untuk meminta izin terlebih dahulu sebelum bermain gadget dan mengembalikannya dengan baik setelah selesai digunakan.

6 solusi praktis mengatasi kecanduan gadget pada anak, orang tua wajib tau nih!                             sumateraekspres.id - di zaman teknologi yang semakin canggih dan serba modern sekarang ini, tak sedikit anak-anak yang sudah lihat bermain gadget alias kecanduan gadget yang berupa tablet pc, telepon selular atau smartphon, laptop atau komputer.
bahkan, anak balita sekalipun sudah tak asing dengan benda pipih yang bisa menelfon, whatsapp dan beragam games serta aplikasi lain di dalamnya.
jika gadget dijauhkan dari jangkauan anak-anak, kerap kali anak tersebut menangis bahkan tantrum ingin meminta barang yang dijadikannya mainan tersebut. 
dengan berat hati, orang tua pun terkadang terpaksa menyodorkan gadget kepada sang anak dengan harapan mereka tak lagi menangis dan merengek.
baca juga:4 cara mengenali ciri-ciri toko gadget palsu, ketahui sebelum membeli!
baca juga:7 penyebab anak malas belajar dan cara mengatasinya, nomor 6 banyak orang tua yang tak melakukannya
kondisi tersebut, jika terus didiamkan dan dibiarkan, membuat kondisi anak menjadi benar-benar kecanduan gadget, bahkan anak pun akan sulit bersosialisasi dengan dunia luar karena terlalu asyik dengan gadget nya.
kita ketahui bahwa penggunaan gadget bagi anak usia dini bagai dua mata pisau.
di satu sisi memberikan banyak manfaat bagi perkembangan anak, namun di sisi lain juga memberikan dampak yang berbahaya bagi pengembangan karakternya. 
berdasarkan data direktorat jenderal pelayanan kesehatan kementerian kesehatan indonesia melalui laman resminya, kecanduan gadget pada anak bisa membuat anak jadi malas bergerak dan tidak fokus pada pelajaran sekolahnya.
baca juga:bingung anak sering ketakutan di tempat ramai? jangan khawatir, ini cara mengatasinya!
baca juga:tips memilih mainan anak yang bebas dari zat kimia beracun bpa dan pvc, yuk lebih selektif bund! 
hal ini bisa membuat prestasi di sekolah jadi menurun. 
selain itu, dalam beberapa penelitian menyebutkan bahwa kecanduan gadget yang diikuti gaya hidup tidak sehat, termasuk ngemil berlebihan, kurangnya aktivitas fisik, dan tidur hingga larut malam, akan meningkatkan risiko anak terkena obesitas dan penyakit jantung di kemudian hari. 
oleh karena itu, supaya anak terhindar dari dampak buruk tersebut, berikut ini adalah langkah-langkah yang bisa kita terapkan untuk mengatasi kecanduan gadget pada anak :
1. jadi contoh yang baik untuk anak.
anak-anak adalah “peniru ulung”, oleh karena itu orang tua diharapkan bisa menjadi contoh yang baik untuk mereka.
baca juga:tak hanya asyik, bermain layang-layang juga bisa tingkatkan kesehatan fisik dan mental, ini buktinya!
baca juga:6 cara membuat anak pintar mengaji sejak dini, simak bund! 
jika anak sering melihat orangtua atau orang sekitarnya bermain gadget hingga larut malam atau makan sambil main games, bukan tidak mungkin anak akan meniru tindakan ini.
oleh karena itu, cara pertama untuk mengatasi kecanduan gadget adalah dengan menjadi contoh yang baik untuk anak.
sebisa mungkin, jangan bermain gadget di depan anak dan gunakan gadget sewajarnya.
2. batasi dan awasi penggunaan gadget pada anak.
untuk mengatasi kecanduan gadget pada anak, waktu mengakses gadget harus dibatasi.
tentukan durasi dan jadwal untuk bermain gadget, misalnya 1-2 jam dalam sehari.
selain itu, awasi juga anak saat bermain gadget, supaya ia tidak mengakses konten pornografi atau kekerasan.
jika gadget dilengkapi dengan fitur age-restricted, terapkan fitur ini untuk membatasi waktu dan jenis aplikasi atau tontonan yang bisa di akses oleh anak.
dalam menerapkan batasan ini, orangtua perlu bersikap tegas.
latih anak untuk meminta izin terlebih dahulu sebelum bermain gadget dan mengembalikannya dengan baik setelah selesai digunakan.
3. buat aktivitas menyenangkan bersama anak.
untuk mengatasi kecanduan gadget, orangtua bisa merancang aktivitas lain yang menyenangkan agar pikiran anak teralihkan.
ajak anak bersepeda atau lari pagi, memasak bersama, menggambar atau mewarnai bersama, atau berkebun di pekarangan rumah.
selain itu, ajaklah anak ke taman dekat rumah supaya anak bisa bermain dengan teman-teman sebayanya.
4. tetapkan wilayah bebas gadget di rumah.
dalam hal ini orang tua, bisa menetapkan tempat-tempat bebas gadget di dalam rumah, misalnya ruang makan, ruang keluarga, atau kamar tidur.
artinya ketika berada di dalam ruangan ini, siapa pun tidak boleh menggunakan gadget.
tentunya hal ini orangtua pun juga mentaati aturan tersebut.
5. beri tahu anak bahaya menggunakan gadget terlalu lama.
orangtua bisa mengajak anak bebicara tentang berbahayanya pengunaan gadget dalam waktu yang lama dan terus menerus.
risiko yang ditimbulkan bisa terjadinya risiko terjadinya obesitas atau sakit mata jika anak lebih sering duduk main gadget dan jarang bermain di luar rumah.
selain itu, jelaskan pada anak dengan bahasa yang mudah bahwa gadget dan internet bisa menjadi tempat yang berbahaya untuknya, apalagi jika anak juga bermain di media sosial.
tidak masalah membahas mengenai orang jahat yang beraksi melalui media sosial, asalkan orangtua juga mendiskusikan bersama-sama bagaimana cara menghindari masalah tersebut, misalnya dengan menyepakati bahwa penggunaan gadget harus selalu diawasi.
pastikan anak tetap merasa aman dan tidak jadi khawatir berlebihan.
6. berikan mainan yang sesuai usia anak.
cara mengatasi anak kecanduan gadget lainnya adalah memberikan mainan sesuai usianya.
untuk anak usia 1-3 tahun, mainan yang cocok diberikan adalah mainan blok, puzzle, krayon dan buku gambar, atau permainan profesi.
anak yang lebih besar juga bisa diberikan mainan tersebut dengan tingkat kesulitan yang disesuaikan.
langkah-langkah di atas memang perlu orangtua lakukan untuk membatasi penggunaan gadget anak.
namun, usahakan untuk tidak memarahi atau meneriaki saat anak sedang mengeyel.
alih-alih memahami maksud orangtua, justru bisa mengalami trauma yang dapat mengganggu kesehatan mentalnya.
dengan melihat beberapa ulasan di atas, ketergantungan gadget pada anak usia dini merupakan kondisi dimana anak menggunakan gadget secara terus menerus lebih dari 2 (dua) jam.
anak akan melakukan protes bahkan jika tidak diberikan gadget bahkan anak tidak dapat melewatkan waktu sehari pun tanpa gadget.
dalam upaya mencegah ketergantungan anak terhadap penggunaan gadget, orang tua perlu memiliki pemahaman sehingga orang tua dapat memberikan pencegahan yang tepat untuk melakukan pembiasaan-pembiasaan bagi anak-anaknya dalam mengurangi penggunaan gadget secara terus menerus. 
menurut pemahaman orangtua, gadget memiliki manfaat positif dan dampak negatif bagi anak.
manfaat positif di antaranya anak dapat belajar dari berbagai konten-konten yang sesuai.
adapun dampak negatif gadget bagi anak salah satunya anak akan kurang aktif dalam bersosialisasi maupun kurang aktif secara fisik.
bentuk-bentuk pemberian pencegahan yang dapat dilakukan oleh orang tua, seperti memberi arahan, memberi pengertian, memberi nasehat dan lain sebagainya.
salah satu upaya yang dapat dilakukan orang tua yaitu bersama sang anak. hal tersebut dapat membuat anak merasa nyaman tanpa harus menggunakan gadget.
baca juga:10 doa yang bisa diajarkan pada anak-anak dalam kehidupan sehari-hari
baca juga:lakukan 6 cara ini untuk mengasah skill problem solving pada anak
selain itu, orang tua dapat berupaya mengarahkan anak untuk dapat berinisiatif melakukan interaksi dengan tetangga atau dengan teman sebayanya agar anak dapat bermain dengan teman sebayanya ketika sedang melakukan kegiatan yang lain.
upaya lainnya yang dapat dilakukan orang tua seperti memberi aturan ketika anak tetap ingin menggunakan gadget, seperti konten apa saya yang boleh digunakan, memberi batas waktu bermain misalkan hanya boleh menggunakan gadget 15 menit perhari, dan juga tetap dalam pengawasan orang tua.
orang tua sangat berperan penting dalam mengantisipasi ketergantungan anak terhadap penggunaan gadget, orang tua perlu menjadi teladan yang baik bagi anak.
jika anak mendapatkan batasan waktu untuk menggunakan gadget begitupun dengan orang tua, tidak menggunakan gadget di depan anak, agar dapat menjadikan contoh yang baik secara adil.