Ternyata Cara Tidur Bisa Mencegah Kerutan pada Kulit, Kok Bisa, Cek Disini Jawabannya

Reporter: Srimulat |

Editor: Srimulat |

Senin , 08 Jan 2024 - 16:19

KERUTAN: masalah kerutan yang terjadi akibat bertambahnya usia bisa diatasi dengan cara alami.--

Orang yang tidur miring atau tengkurap akan mengalami tekanan yang dapat mempercepat pembentukan kerutan. Salah satu cara mencegahnya yakni dengan mencoba tidur telentang.

Jangan merokok
Asap tembakau dapat merusak kolagen dan elastin, serat tersebut yang memberikan elastisitas dan kekuatan pada kulit.

Nikotin dalam rokok juga menyebabkan pembuluh darah menyempit. Hal ini mengurangi aliran darah ke kulit. Selain itu, kebiasaan merokok dengan mengerucutkan bibir berulang kali dapat menyebabkan kerutan dini di sekitar mulut.

Membuat wajah rileks
Orang yang mengalami stres biasanya ditandai dengan wajahnya yang tegang. Seperti mengerutkan kening atau cemberut. Hal tersebut dapat membuat kerutan di wajah. Lakukan teknik pengelolaan stres agar wajah lebih rileks, seperti melatih pernapasan dan meditasi.

ternyata cara tidur bisa mencegah kerutan pada kulit, kok bisa, cek disini jawabannya                            palembang, sumateraekspres. id -  seiring bertambahnya usaha akan terjadi perubahan pada kulit. salah satunya terjadi kerutan. kerutan pada wajah adalah perubahan yang pasti dialami oleh setiap orang. kondisi penuaan merupakan hal yang bersifat fisiologis dan tidak bisa dihindari. hal itu disebabkan oleh produksi kolagen yang melambat.
proses tersebut diperburuk oleh paparan sinar matahari, polusi, dan kebiasaan gaya hidup tertentu yang menyebabkan kerutan semakin terlihat jelas. namun, terdapat cara yang bisa dilakukan untuk menyamarkan dan mencegah kerutan di usia yang masih muda.
baca juga:cara hilangkan kerutan di wajah, tanpa perlu ke salon
baca juga:kerutan di dahi, tanda dehidrasi
dilansir dari laman healthline, begini cara yang bisa dilakukan untuk mencegah kerutan pada wajah.melindungi dari  sinar matahari 
paparan sinar matahari secara langsung dapat merusak kulit dan menyebabkan penuaan dini dan kerutan. untuk mencegah hal tersebut, gunakan tabir surya secara teratur. tabir surya mampu untuk memperlambat tanda-tanda penuaan kulit.
baca juga:gawat! saat ini paparan sinar matahari begitu ekstrem. bahaya bagi kulit dan mata
gunakan topi, pakaian berwarna terang, serta kacamata hitam sebagai perlindungan ekstra. retinoid atau disebut juga retinol adalah salah satu bahan yang memiliki kemampuan untuk meningkatkan produksi kolagen dan membantu mengencangkan kulit.
retinoid juga membantu regenerasi kulit dan mendorong pembentukan pembuluh darah baru, yang dapat memperbaiki tekstur kulit.melembabkan
pelembab membantu menutrisi dan menghidrasi kulit. hal ini penting seiring bertambahnya usia dan kulit yang kering. pelembab mengandung asam hialuronat dan vitamin c yang efektif mencegah terbentuknya kerutan di wajah.
baca juga:peran penting hidrasi, mencegah batu ginjal dengan minum yang cukup
tetap  terhidrasitubuh membutuhkan air untuk hampir setiap fungsi yang dilakukan. selain berfungsi untuk membuang racun, membantu pencernaan, serta mengatur suhu tubuh, air juga menjaga kulit terhidrasi dari dalam
makan makanan kaya vitaminpola makan yang tidak sehat dan terlalu banyak mengonsumsi daging merah akan cenderung memiliki kerutan lebih banyak dibandingkan yang terbiasa mengonsumsi buah dan sayur
makanan yang kaya akan sifat inflamasi atau antioksidan dapat meningkatkan elastisitas kulit dan melindungi dari penuaan dini.tidur telentang
baca juga:ternyata tidur terlalu malam tak baik, ini bahayanya bagi tubuh
orang yang tidur miring atau tengkurap akan mengalami tekanan yang dapat mempercepat pembentukan kerutan. salah satu cara mencegahnya yakni dengan mencoba tidur telentang.
jangan merokokasap tembakau dapat merusak kolagen dan elastin, serat tersebut yang memberikan elastisitas dan kekuatan pada kulit.
baca juga:mau berhenti merokok? lakukan mulai dari hal-hal yang kecil, terapkan 5 cara ini
baca juga:yuk! intip rahasia berhenti merokok dan minum alkohol ala amitabh bachchan
nikotin dalam rokok juga menyebabkan pembuluh darah menyempit. hal ini mengurangi aliran darah ke kulit. selain itu, kebiasaan merokok dengan mengerucutkan bibir berulang kali dapat menyebabkan kerutan dini di sekitar mulut.
membuat wajah rileksorang yang mengalami stres biasanya ditandai dengan wajahnya yang tegang. seperti mengerutkan kening atau cemberut. hal tersebut dapat membuat kerutan di wajah. lakukan teknik pengelolaan stres agar wajah lebih rileks, seperti melatih pernapasan dan meditasi.