Ini Cara yang Bisa Dilakukan untuk Mengatasi Kesemutan

PALEMBANG, SUMATERAEKSPRES.ID - Anda sering mengalami kesemutan? Memang, kesemutan sering terjadi pada setiap orang. Kesemutan terjadi pada anggota tubuh seperti kaki, tangan atau bagian lainnya.

Sebagai contoh, jika Anda duduk bersila terlalu lama, cobalah untuk berdiri dan berjalan sebentar. Lalu, jika Anda tanpa sadar menindih salah satu tangan saat tidur, coba hilangkan sensasi menggelitik tersebut dengan menggoyang-goyangkan tangan.

Cara tersebut akan memungkinkan suplai darah di bagian tubuh yang terkena menjadi normal kembali, sehingga dapat menghilangkan sensasi kesemutan secara perlahan. Lain halnya bila penyebab kesemutan tergolong lebih serius. Otomatis, cara mengatasinya pun tidak semudah di atas.

Pada kondisi ini, cara mengobati kesemutan bisa berbeda-beda, tergantung pada penyebab parestesia yang dialami. Berikut beberapa kemungkinannya.
*     Bila Anda mengalami kesemutan di tangan akibat carpal tunnel syndrome, dokter mungkin akan meminta Anda untuk beristirahat, melakukan latihan gerak, atau memberi

obat-obatan, seperti obat anti-inflamasi dan diuretik.
*     Jika Anda mengalami neuropati perifer atau multiple sclerosis, dokter pun biasanya akan memberikan obat-obatan, seperti pregabalin atau gabapentin.

*     Anda pun mungkin akan mendapat suplemen vitamin bila kesemutan yang Anda alami terjadi karena kekurangan nutrisi. Selain itu, Anda juga bisa dianjurkan oleh dokter untuk mengonsumsi vitamin neurotropik.

*    Prosedur operasi atau pembedahan mungkin saja dilakukan jika penyebab kesemutan yang Anda miliki terkait tumor atau masalah tertentu di tulang belakang.

Sebenarnya kesemutan bisa dicegah. Namun, untuk mengurangi risiko terjadinya, Anda dapat melakukan cara berikut ini.
*     Hindari gerakan berulang bila memungkinkan. Namun bila harus tetap melakukan, sebaiknya seringlah beristirahat.

*    Hindari duduk terlalu lama.
*    Terapkan gaya hidup sehat dengan mengonsumsi makanan bergizi.

*     Rutin melakukan olahraga.
*    Jaga berat badan tetap ideal.

*     Hindari mengonsumsi alkohol secara berlebihan. (*)