Dijamin Manjur! Berikut 8 Jus Buah yang Baik Dikonsumsi untuk Kesehatan Mata
Dijamin Manjur! Berikut 8 Jus Buah yang Baik Dikonsumsi untuk Kesehatan Mata. Foto : Freepik. --
SUMATERAEKSPRES.ID - Silakan disimak, inilah 8 jus buah yang baik dikonsumsi untuk kesehatan mata anda ya gais.
Ingin menjaga mata Anda tetap sehat dan terhindar dari kekeruhan? Salah satu caranya adalah dengan mengonsumsi jus buah yang kaya akan nutrisi yang mendukung kesehatan mata.
Penggunaan berlebihan ponsel, waktu yang dihabiskan di depan komputer, dan terlalu banyak menonton televisi dapat mempengaruhi kesehatan mata, tetapi faktor lain seperti kurangnya nutrisi juga bisa berkontribusi pada masalah mata.
Mata memerlukan nutrisi seperti organ tubuh lainnya untuk tetap sehat, jadi penting untuk merawatnya. Berikut adalah beberapa jenis jus buah yang bisa membantu mencegah mata buram dan menjaga kesehatannya:
1. Jus Jeruk:
Jeruk mengandung vitamin C yang tinggi dan berfungsi sebagai antioksidan untuk mengurangi kerusakan mata. Selain itu, vitamin C membantu mempertahankan kejernihan kornea mata.
BACA JUGA:Semuanya Gampang Dilakukan! Berikut 7 Rahasia Hidup Sukses ala Jusuf Hamka
BACA JUGA:Banyak Proyek, Titik Parkir Justru Berkurang
2. Jus Wortel:
Wortel mengandung vitamin A yang penting untuk kesehatan mata. Vitamin A membantu konversi cahaya yang diterima mata menjadi sinyal yang dikirimkan ke otak, meningkatkan kemampuan melihat dalam kondisi cahaya rendah.
3. Jus Tomat:
Tomat mengandung nutrisi penting seperti vitamin A, vitamin C, dan vitamin K. Nutrisi ini melindungi mata dari penyakit seperti katarak dan mendukung kesehatan penglihatan secara keseluruhan.
4. Jus Alpukat:
Alpukat kaya akan vitamin A, vitamin E, lutein, dan zeaxanthin. Konsumsi alpukat dengan jumlah yang tepat dapat membantu mencegah masalah penglihatan pada usia muda.
- Tag
- Share
-
-
