Waspada Risiko Terlalu Sering Telat Makan

SUMATERAEKSPRES.ID - Ada beragam alasan penyebab seseorang sering telat makan, seperti karena sibuk atau sedang program menurunkan berat badan. Padahal, kebiasaan ini justru dapat menghambat program diet dan mengganggu kerja organ tubuh. Menunda makan itu tidak baik, kebiasaan ini justru dapat mengganggu kerja organ tubuh. Berikut lima bahaya atau risiko telat makan untuk kesehatan fisik, ternyata bisa fatal banget.

1. Produktivitas Menurun

Metabolisme tubuh bertugas mengubah makanan menjadi energi. Namun jika terlalu sering telat makan, risiko nya tubuh akan kekurangan energi dan produktivitas menurun. BACA JUGA : Risiko Membeli Pakaian Bekas dan Tips Agar Terhindar dari Penyakit Kulit Ini karena saat kekurangan energi tubuh akan mengirim sinyal dalam bentuk kantuk.

2. Asam Lambung

Lambung bertugas mencerna makanan dengan enzim serta asam sehingga makanan hancur dan bisa dicerna dengan baik oleh usus halus. Lambung akan selalu bekerja bahkan dalam keadaan tidur sekalipun, organ ini akan terus mengeluarkan cairan asam.

3. Diet Gagal

Semakin sedikit yang dikonsumsi semakin cepat berat badan turun tapi bukan berarti meninggalkan waktu makan. Ini karena diet dilakukan agar berat ideal sesual proporsi tubuh.

4. Kekebalan Tubuh Menurun

Terlalu sering telat makan bisa menurunkan kekebalan tubuh karena imun tubuh kuat terbentuk dari zat dan nutrisi makanan. BACA JUGA : Ini 7 Tips Buat Kamu, Cara Gampang Basmi Kuman yang Mengendap dalam Kamar Sering telat makan membuat tubuh kekurangan nutrisi dan gizi hingga tubuh sulit melawan penyakit, dan hasilnya lebih lama sembuh.

5. Metabolisme Terganggu

Metabolisme tubuh berperan dalam membakar kalori yang masuk ke dalam tubuh dan mengubahnya menjadi energi. Proses ini selalu terjadi, bahkan saat tubuh sedang beristirahat. Berita buruknya, proses metabolisme bisa saja terganggu karena kebiasaan telat makan.

6. Insomnia

Telat makan ternyata juga bisa mengganggu jam istirahat tubuh. Salah satunya adalah terjadinya insomnia alias gangguan tidur di malam hari. Nyeri di seputar perut karena telat makan bisa jadi pengganggu di malam hari dan tak membiarkan kamu terlelap. (yud)