Minum Kopi Bisa Perpanjang Umur, Kok Bisa, Simak Penjelasannya Disini

Reporter: Srimulat |

Editor: Srimulat |

Senin , 09 Jun 2025 - 06:00

5. Kopi Mencegah Terbentuknya Kanker Hati
Liver disease menjadi masalah kesehatan yang sangat umum, bahkan banyak penderita tidak menyadarinya.

Studi oleh Dr. Carlo La Vecchia menunjukkan kopi memengaruhi enzim hati dan melindungi dari risiko kanker hati. Antioksidan dalam kopi juga membantu mengurangi peradangan, yang penting untuk melawan penyakit hati berlemak.

Konsumsi ideal? 4-5 cangkir sehari, sebaiknya kopi hitam tanpa gula atau dengan susu rendah lemak/plant-based.
Nikmati secangkir kopi favorit Anda tanpa rasa bersalah. Namun ingat, konsumsi secukupnya tetap penting untuk hasil terbaik.

minum kopi bisa perpanjang umur, kok bisa,  simak penjelasannya disini                            sumateraekspres.id – minum kopi dipagi hari memang nikmat. segelas kopi ditambah kue akan menambah semangat. tak ada yang bisa menandingi kenikmatan secangkir kopi di pagi hari. kopi biasanya disajikan dengan rasa ringat, manis atau hitam pekat.  namun, kopi bukan hanya sekadar minuman favorit. penelitian terbaru membuktikan kopi juga bisa membantu memperpanjang usia hidup anda.  kok bisa? sebuah studi besar yang diterbitkan di new england journal of medicine menunjukkan semakin banyak kopi yang diminum, risiko kematian seseorang justru semakin rendah. 
baca juga:kopi pahit bikin badan ramping dan pikiran tenang, pencinta kopi wajib tahu ini
baca juga:minum kopi pahit tanpa gula tiap pagi, tubuh lebih sehat, hidup jadi lebih berarti
menariknya lagi, riset tahun 2025 menyebutkan wanita yang rutin minum kopi di usia paruh baya berpeluang hidup lebih lama tanpa mengalami penurunan fungsi kognitif dan fisik. dilansir dari your tango, inilah 5 alasan ilmiah mengapa kopi bisa memperpanjang umur anda: 1. kopi baik untuk kesehatan mentalminum kopi juga berdampak positif pada kesehatan mental. studi menunjukkan kopi mengurangi risiko depresi hingga 20% dan risiko bunuh diri hingga 53%.
ini karena kopi merangsang produksi dopamin, hormon yang berperan dalam perasaan senang, motivasi, dan belajar. penelitian terbaru pada 2023 menyebutkan konsumsi kopi sedang (2-3 cangkir sehari) terkait dengan risiko depresi dan kecemasan yang lebih rendah.
jadi, tidak masalah anda suka kopi manis, kopi susu, atau kopi hitam selama ada kafein, anda mendapatkan manfaatnya.2. kopi penuh antioksidan yang melindungi tubuh
kopi kaya akan antioksidan, zat yang melindungi sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas molekul tidak stabil yang bisa menyebabkan penyakit seperti kanker dan penyakit jantung.
baca juga:nikmatnya kopi hitam pagaralam, ikon wisata dan cita rasa asli khas sumatera selatan
baca juga:efek samping dan manfaat kopi antara stimulan otak dan ancaman bagi pencernaan
sebuah studi tahun 2022 menemukan bahwa kopi mengandung lebih banyak antioksidan dibandingkan jus anggur, blueberry, raspberry, atau jeruk.antioksidan dalam kopi membantu melawan radikal bebas, sehingga mencegah berbagai penyakit degeneratif, termasuk alzheimer dan diabetes tipe 2.
3. kopi melindungi jantung dari penyakitpenyakit jantung adalah penyebab kematian nomor satu di amerika serikat.
namun, rutin minum kopi dapat mencegah pengerasan dan penyempitan pembuluh darah, sehingga menurunkan risiko penyakit kardiovaskular. sebuah studi tahun 2025 bahkan menyebut minum kopi di pagi hari memberikan perlindungan lebih besar, para peminum kopi pagi memiliki risiko kematian akibat penyakit jantung 31% lebih rendah dibanding yang tidak minum kopi.
4. kopi bisa mencegah dan membantu mengendalikan diabetes tipe 2kopi mengandung asam klorogenat yang mengurangi penyerapan glukosa di usus kecil sehingga kadar gula darah tetap stabil.
kandungan ini juga meningkatkan produksi insulin, hormon yang mengatur gula darah. kebiasaan minum kopi secara rutin juga terkait dengan risiko diabetes tipe 2 yang lebih rendah, membuatnya jadi minuman yang sangat menguntungkan bagi kesehatan metabolik.
baca juga:waktu terbaik minum kopi, ini kata para ahli
baca juga:anda biasa minum kopi pahit di pagi hati, ini manfaat dan efek samping bagi kesehatan
5. kopi mencegah terbentuknya kanker hatiliver disease menjadi masalah kesehatan yang sangat umum, bahkan banyak penderita tidak menyadarinya.
studi oleh dr. carlo la vecchia menunjukkan kopi memengaruhi enzim hati dan melindungi dari risiko kanker hati. antioksidan dalam kopi juga membantu mengurangi peradangan, yang penting untuk melawan penyakit hati berlemak.
konsumsi ideal? 4-5 cangkir sehari, sebaiknya kopi hitam tanpa gula atau dengan susu rendah lemak/plant-based.nikmati secangkir kopi favorit anda tanpa rasa bersalah. namun ingat, konsumsi secukupnya tetap penting untuk hasil terbaik.