7 Gejala Gula Darah Tinggi yang Harus Diwaspadai dan Cara Mencegahnya

Reporter: Erlina |

Editor: Rian Sumeks |

Rabu , 10 Sep 2025 - 15:00

Hiperglikemia atau gula darah tinggi kerap dialami penderita diabetes.-Foto: IST-

SUMATERAEKSPRES.ID – Hiperglikemia atau gula darah tinggi kerap dialami penderita diabetes.

Kondisi ini terjadi ketika kadar glukosa dalam darah melebihi batas normal, dan bisa memicu berbagai gangguan kesehatan.

Mengenali gejalanya sejak dini sangat penting agar risiko komplikasi serius dapat dicegah.

Berikut tujuh tanda umum gula darah tinggi serta tips pencegahan.

1. Sering Buang Air Kecil

Ginjal berusaha membuang kelebihan gula melalui urin, sehingga penderita hiperglikemia sering buang air kecil, terutama di malam hari.
Pencegahan: Jaga kadar gula darah tetap stabil dan perbanyak minum air putih.

2. Rasa Haus Berlebihan

Kehilangan cairan akibat sering buang air kecil membuat tubuh cepat merasa haus.
Pencegahan: Hindari minuman manis, perbanyak air putih, dan atur pola makan seimbang.

3. Cepat Lelah

Tubuh kesulitan mengubah gula darah menjadi energi, sehingga penderita mudah lemas.
Pencegahan: Rutin berolahraga dan konsumsi karbohidrat kompleks yang lebih sehat.

4. Penglihatan Kabur

Kadar gula tinggi dapat memengaruhi lensa mata dan mengganggu fokus penglihatan.
Pencegahan: Periksa gula darah secara teratur dan lakukan pemeriksaan mata berkala.

5. Luka Sulit Sembuh

Kadar gula berlebih memperlambat proses penyembuhan luka serta meningkatkan risiko infeksi.
Pencegahan: Jaga kebersihan luka dan kontrol gula darah dengan pengobatan serta pola makan sehat.

6. Berat Badan Turun Tanpa Sebab

Tubuh membakar lemak dan otot sebagai energi karena glukosa tidak masuk ke sel, sehingga berat badan bisa turun drastis.
Pencegahan: Terapkan pola makan seimbang, pantau berat badan, dan cek gula darah secara rutin.

7. Infeksi Berulang

7 gejala gula darah tinggi yang harus diwaspadai dan cara mencegahnya                            sumateraekspres.id – hiperglikemia atau gula darah tinggi kerap dialami penderita diabetes. 
kondisi ini terjadi ketika kadar glukosa dalam darah melebihi batas normal, dan bisa memicu berbagai gangguan kesehatan.
 mengenali gejalanya sejak dini sangat penting agar risiko komplikasi serius dapat dicegah.
berikut tujuh tanda umum gula darah tinggi serta tips pencegahan.
baca juga:lamborghini revuelto 2023: supercar hybrid v12 dengan performa mengesankan
baca juga:polres lahat gelar latihan dalmas dan negosiasi, perkuat kesiapan hadapi potensi konflik
1. sering buang air kecil
ginjal berusaha membuang kelebihan gula melalui urin, sehingga penderita hiperglikemia sering buang air kecil, terutama di malam hari. pencegahan: jaga kadar gula darah tetap stabil dan perbanyak minum air putih.
2. rasa haus berlebihan
kehilangan cairan akibat sering buang air kecil membuat tubuh cepat merasa haus. pencegahan: hindari minuman manis, perbanyak air putih, dan atur pola makan seimbang.
baca juga:warganet geger! ular piton viral diduga makan bocah, ini fakta aslinya
baca juga:rdp dengan komisi ii dpr ri, menteri nusron paparkan pendaftaran tanah tembus 98%
3. cepat lelah
tubuh kesulitan mengubah gula darah menjadi energi, sehingga penderita mudah lemas. pencegahan: rutin berolahraga dan konsumsi karbohidrat kompleks yang lebih sehat.
4. penglihatan kabur
kadar gula tinggi dapat memengaruhi lensa mata dan mengganggu fokus penglihatan. pencegahan: periksa gula darah secara teratur dan lakukan pemeriksaan mata berkala.
5. luka sulit sembuh
kadar gula berlebih memperlambat proses penyembuhan luka serta meningkatkan risiko infeksi. pencegahan: jaga kebersihan luka dan kontrol gula darah dengan pengobatan serta pola makan sehat.
6. berat badan turun tanpa sebab
tubuh membakar lemak dan otot sebagai energi karena glukosa tidak masuk ke sel, sehingga berat badan bisa turun drastis. pencegahan: terapkan pola makan seimbang, pantau berat badan, dan cek gula darah secara rutin.
7. infeksi berulang
sistem kekebalan tubuh melemah akibat gula darah tinggi, membuat tubuh rentan infeksi pada kulit, gusi, dan saluran kemih. pencegahan: tingkatkan kebersihan diri dan kendalikan gula darah dengan pola hidup sehat.
kesimpulan: gula darah tinggi bisa memengaruhi berbagai organ tubuh jika tidak segera ditangani. pola makan sehat, olahraga teratur, serta pemeriksaan medis rutin menjadi langkah penting untuk menjaga kadar gula tetap normal. jika mengalami gejala di atas, segera konsultasikan ke dokter.