Mau Tampil Awet Muda Tanpa Biaya Mahal? Coba 5 Sayuran Pendorong Kolagen Ini
Awet muda tak harus mahal! Cukup rutin konsumsi 5 sayuran tinggi kolagen ini, kulit kencang & sehat jadi milikmu. Foto:Illustrasi--
SUMATERAEKSPRES.ID – Wajah kencang dan awet muda ternyata tak selalu harus didapat dari perawatan mahal di klinik kecantikan.
Kuncinya bisa saja ada di piring makan Anda, tepatnya dari lima sayuran yang dikenal mampu mendongkrak produksi kolagen alami tubuh.
Di tengah maraknya tren perawatan kulit dengan harga selangit, banyak yang lupa bahwa kesehatan kulit bisa dirawat dari dalam melalui pola makan yang tepat.
Salah satu rahasia utamanya adalah kolagen—protein alami yang berperan menjaga elastisitas, kekenyalan, dan kesehatan kulit.
Kabar baiknya, beberapa sayuran mampu menjadi sumber pendukung pembentukan kolagen, sehingga membantu memperlambat penuaan dan membuat kulit tetap segar.
BACA JUGA:Jay Idzes Resmi Gabung Sassuolo, Sassuolo Tikung Torino di Bursa Transfer Serie A
BACA JUGA:Anggun Annaila Zahra, MVP Tiga Musim DBL Sumsel Lanjut Studi ke Jakarta dengan Beasiswa
Berikut lima di antaranya.
1. Brokoli
Brokoli menjadi salah satu “pabrik” vitamin C alami yang dibutuhkan tubuh untuk memproduksi kolagen.
Vitamin ini berperan sebagai kofaktor dalam proses sintesis kolagen, membantu kulit tetap kenyal dan sehat.
Baik disantap mentah maupun matang, satu porsi brokoli sudah cukup memenuhi kebutuhan vitamin C harian Anda.
2. Bawang Putih
Selain menambah cita rasa masakan, bawang putih mengandung sulfur—mineral yang penting dalam pembentukan kolagen. Sulfur juga berfungsi melindungi kolagen dari kerusakan akibat radikal bebas.
Menambahkan bawang putih ke menu harian bukan hanya membuat hidangan lezat, tetapi juga menjaga struktur kulit dari dalam.
BACA JUGA:Polsek Tanjung Batu dan Warga Panen Jagung di Desa Payabesar Dukung Ketahanan Pangan
BACA JUGA:Gusti Panen Kacang Hijau dari Lahan Sempit, Libatkan Anak-anak dalam Perawatan
3. Kangkung
- Tag
- Share
-
-
